Ракът на гърдата се превръща в нарастваща загриженост, особено за жените по целия свят. Има все повече кампании за повишаване на осведомеността при жените и ги кани да извършват периодично самостоятелно изследване на гърдата, което несъмнено спомага за откриване на много случаи на рак на гърдата в началния си етап, но това не е достатъчно. Както при всеки друг вид рак, някои промени в нашите навици са необходими за намаляване на риска от страдание от това заболяване. Ето защо в .com ви даваме някои ключове, за да откриете как да предотвратите рака на гърдата и да поддържате здравето си.

Може да се интересуват и от: Как да се предпазим от рак на гърдата?

Има няколко рискови фактора, които могат да доведат до рак на гърдата . Най-предразположени към това заболяване са:

• Жените, особено тези над 45 години
• Тези, които имат случай на рак на гърдата при роднини от първа степен (майка, баща, сестра), е установено, че генетичната склонност е важен фактор при това заболяване
• Жените, които имат гъста тъкан на гърдата
• Жените с анамнеза за алкохолизъм, пушачи, с наднормено тегло или които водят заседнал начин на живот имат по-висок риск от рак на гърдата

2

Има много изследвания и проучвания, които показват, че малко умерено упражнение на ден, например разходка от половин час, може да ни помогне ефективно да предотвратим рак на гърдата, както и сърдечни заболявания, диабет или остеопороза.

Жените, които практикуват по-интензивни физически дейности, могат да намалят шансовете си за рак на гърдата с до 25%.

3

Не е тайна за никого, че нашите хранителни навици влияят директно на нашето здраве. Ето защо, приемането на балансирана диета, която ни позволява да поддържаме здравословно тегло, е от съществено значение за предотвратяване на рак на гърдата .

Диетите с високо съдържание на мазнини с голямо количество нездравословна храна не само увреждат нашето здраве, но и могат да ни накарат да страдаме от наднормено тегло, увеличавайки риска от рак на гърдата . Включете храни, богати на антиоксиданти и храни, типични за средиземноморската диета, в ежедневната ни диета, което значително ще помогне за предотвратяване на това заболяване.

4

Грижата за нашето тегло също е основен аспект за предотвратяване на рак на гърдата. Не става дума за модел на фигура, а просто за поддържане на здравословно тегло според нашата възраст и височина, особено в постменопаузалния етап, в който рискът от рак на гърдата се увеличава.

5

Въпреки, че за разлика от други видове рак, като белия дроб, гърлото, езика или ларинкса, в случай на рак на гърдата не е показана пряка и тясна връзка между пушенето и това заболяване. Въпреки това, тютюнът е очевидно вреден за здравето, увеличавайки производството на свободни радикали, така че оставянето му настрана може значително да помогне на нашето здраве, като ни помага да предотвратим рака на гърдата.

Същата препоръка важи и за жени, които консумират алкохол обилно и често.

6

Много по-драстичен начин за предотвратяване на рака на гърдата, който вече е бил прилаган от личности като актрисата Анджелина Джоли или певицата Анастасия, е двойната мастектомия. Тази силно инвазивна алтернатива се превърна в опция за тези жени, които имат висок процент на развитие на заболяването поради наличието на ген BRCA 1.

Мастектомията позволява драстично да се намалят шансовете за рак на гърдата, който в случая на Джоли е от 87% на 5%. Въпреки това, преди да вземе това решение, жената трябва да има случаи на рак на гърдата в преките членове на семейството и да претърпи скъпо проучване, за да определи дали има ген BRCA 1.

7

Друга алтернатива за жени с високи шансове да страдат от рак на гърдата е премахването на яйчниците след като фертилният етап е приключил или когато жената реши да не иска да бъде майка. Тази намеса е показала, че има положителен ефект, помагащ за предотвратяване на рака на гърдата и намаляване на шансовете при жени с важна семейна история.

Въпреки това са необходими няколко проучвания и предишни оценки, за да се извърши тази намеса.

8

Наскоро Обединеното кралство стана първата страна в Европа, която разреши продажбата на тамоксифен и ралоксифен, лекарство, което може да помогне за предотвратяване до 50% от случаите на рак на гърдата при здрави, но високорискови жени, като например тези с случаи на това състояние при преки роднини.

Тези лекарства, които вече се използват при жени, които са страдали от това заболяване, за да предотвратят рецидив, сега са част от превантивно лечение на заболяването, което скоро може да се приложи в Испания и други европейски страни, като се превърне в алтернатива за застрашеното население,

9

Ние също така искаме да ви напомним, че е важно периодично да извършвате самостоятелно изследване на гърдата, за да откриете някаква аномалия, тъй като по-рано е открит рак на гърдата, колкото по-добри са очакванията за възстановяване.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.