Зеленият чай е една от най-популярните инфузии в света, не само заради вкуса си, но и за многото ползи, които тя носи на нашето тяло и които вече я правят известна. На изток тя често се консумира преди стотици години, тъй като е една от най-добре пазените тайни на азиатското дълголетие, а в страни като Китай е обичайно да се ядат по 3 чаши на ден. Но какво го прави толкова препоръчителен? В .com обясняваме какви са ползите от зеления чай .

Може да се интересуват: Ползи от зелен чай с пост на лимон Стъпки за следване: 1

Зеленият чай е напитка, пълна с ползи, но за да ги получи, е важно да се консумира редовно, по този начин ефектите от него могат да се използват и подобряват ефективно от нашето тяло. Препоръката е да се пият по 3 чаши зелен чай дневно, но в някои случаи тази инфузия е противопоказана, така че не се препоръчва да се поглъща, ако:

• Вие сте бременна или кърмите.
• Ако страдате от анемия или остеопороза, тъй като редовният Ви прием на моменти близо до храна може да попречи на усвояването на желязо и калций.
• Вие имате безсъние, тревожност, тахикардия или нервни проблеми, защото зеленият чай е мощен стимулант.
• Имате стомашни проблеми като синдром на раздразнените черва, язви и гастрит, които могат да повишат симптомите Ви.

2

Едно от най-известните предимства на зеления чай е неговите антиоксидантни свойства , които помагат ефективно да се предотврати образуването на свободни радикали, отговорни за преждевременното стареене на клетките и кожата и болести като рак. Следователно, той е идентифициран като голям съюзник за младежта и здравето, поради което културите, които от векове са го включвали в диетата си, също имат по-дълголетие.

Зеленият чай добавя към други антиоксидантни храни, благоприятства доброто състояние на кожата и превенцията на рака.

3

Зеленият чай е чудесен диуретик, който помага да се предотврати задържането на течности, което ни прави да изглеждаме по-малко подути. Поради тази причина зеленият чай е отлична алтернатива за премахване на токсините и поддържане на тялото ни много по-здравословно, като също така намалява възпалението в проблемни области като корема.

4

Един от най-популярните предимства на зеления чай е способността му да ни помогне да отслабнем . Това, което се случва, е, че тази инфузия помага да се намали натрупаната мазнина в черния дроб, както и повишените нива на триглицеридите и холестерола, което от своя страна е от полза за нашата фигура.

Но това свойство не трябва да се тълкува погрешно, зеленият чай не е чудо средство или да замени добра диета, за да отслабнете, само помага в процеса, когато ядем здравословна диета и извършваме честа физическа активност.

5

Благодарение на съдържанието на кофеин, зеленият чай е отлична възможност да останете нащрек и да се съсредоточите върху нашите дейности, особено в полза на нашите енергийни нива. Счита се също, че тази напитка може да стимулира паметта, като я подобрява, което се дължи на съдържанието на епигалокатехин галат, поради което е добра възможност да се погълне кафе, вместо да се губят онези дози дневна енергия, от които се нуждаем.

6

Ползата от зелен чай, която трябва да се отбележи, е, че тя е фантастично почистващо средство за тялото. През зимата това ни помага да останем топли и да се наситим с малко глад чрез хидратиране, докато през лятото можем да го консумираме студено и да утолим жаждата си, докато се наслаждаваме на неговите ползи.

Поради антиоксидантните си свойства, той активно премахва токсините от нашето тяло, което ни помага да имаме много по-здравословен организъм.

7

Но ползите от зеления чай не се появяват само когато я консумираме, а това, че се прилага върху кожата, също работи като голям съюзник на здравето. Има няколко домашни лекарства със зелен чай, които можете да приложите на практика, особено за:

• Намалете присъствието на акне и пъпки поради неговата антибактериална и противовъзпалителна сила. Компресите от зелен чай са идеални за подобряване на появата на пъпки и естествено лечение на леки акне.
• Намалете тъмните кръгове и торбичките в очите, тъй като стимулират кръвообращението и се бори с възпалението.
• Лекувайте псориазис и екзема, тъй като стимулира възпалението на кожата.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.