Когато се образува костна форма в долната част на петата кост, се появява калканелна шпора, болезнено и силно досадно състояние, което обикновено е продукт на нелекуван плантарен фасциит . Поради тази картина и дискомфорта, който причинява на пациента, намесата на ортопед е от основно значение за гарантиране на адекватно възстановяване, процес, който може да бъде дълъг.
Лечението или премахването на шпора следователно ще бъде работа на подиарт, въпреки че има и някои естествени средства, които могат да помогнат в това. Докато ходите при вашия специалист за професионално решение, в тази статия ще обясним как да облекчим болката от стимул и да подобрим движенията си.
Преди да се справите с начините за облекчаване на болката от шпора, важно е да разберете точно как се формира и защо е важно да се види ортопед.
В нашия ден за ден ние упражняваме огромен натиск върху подметката на крака, така че е нормално, ако сте с наднормено тегло или ако извършвате често въздействащи дейности, тази област ще бъде претоварена . Това претоварване може да причини както подложката, която заобикаля петата, така и фасцията, която свързва петата с пръстите на краката, в крайна сметка се разпалва и причинява болка след извършване на физически въздействия, както и настъпване след дълго време без поддържане например, когато се събудихме.
Възпалението ще бъде начинът на нашето тяло да защитава претоварената зона, която е известна като плантарен фасциит. Ако това състояние не бъде разгледано, тялото в крайна сметка ще генерира калцификация в зоната, т.е. малка костна формация, която ще предизвика много по-интензивна и важна болка и дискомфорт, дори ще повлияе на способността за ходене на средни разстояния и въздействие върху осъществяване на ежедневни дейности.
В случай, че смятате, че в стъпалото ви се е образувал калпанел, най-напред трябва да посетите лекар или специалист, за да изследвате и потвърждавате диагнозата.
Едно от първите неща, които трябва да се направят, за да се намали болката, причинена от шпорите, ще бъде да се намали физическата активност и да се отпусне колкото е възможно повече, т.е. Особено трябва да се избягват спортовете и дейностите, които причиняват пряко въздействие върху калцата на костта, като бягане или джогинг, тенис, скачащо въже, баскетбол.
Въпреки това, ако искате да останете активни, е възможно да извършвате дейности без въздействие като плуване, колоездене, гребане или използване на тренировъчни машини.
Също така, използването на подходящи обувки ще бъде от съществено значение за подобряване на възпалението на зоната на шпората и по този начин ще намали болката в областта на петата. Препоръчваме подплатени обувки, с гъвкава подметка и висок ток и които фиксират добре крака, като оставят настрана плоските, твърди или липсващи амортизиращи обувки, те само ще увеличат болката ви, причинявайки повече дискомфорт.
Използването на подложки или шаблони също често помага за подобряване на това състояние, въпреки че винаги ще е необходимо за ортопед или специалист по ортопед да определи кое е най-доброто за краката ни.
Препоръчително е да направите персонализирани шаблони, които са направени от проучване на нуждите на вашия крак, без съмнение това е правилната алтернатива над всеки шаблон за търговски продажби.
За да намалите болката и възпалението на шпората, можете да прибягвате до нанасяне на лед за 15 минути три пъти на ден . Не забравяйте да покриете ледената торба с кърпа или марля, преди да я нанесете върху засегнатата област, така че да не е в пряк контакт с кожата ви, или да изберат студени компреси, които можете да използвате отново, когато пожелаете.
Ако след пристигане у дома или след разходка усетите дискомфорт, не се колебайте да приложите студения компрес или лед, защото той е перфектният съюзник за намаляване на най-досадните симптоми на това състояние.
От друга страна, мускулните участъци, особено на прасеца, също са подходящи за лечение на шпорите. Препоръчваме упражнения, специално предназначени за тези случаи, които можете да практикувате у дома, като ви помагат с ежедневни предмети като гумени топки, кърпи или се облягат на маса. За да ги познаете в детайли, вижте нашата статия, която е най-доброто упражнение за третиране на калканелна струя.
Освен това можете да изберете и някои домашно приготвени решения, за да облекчите това състояние, в нашата статия как да излекуваме стимула с домашните средства, които обясняваме най-често.
Понякога наднорменото тегло е причината за разклоненията, така че ако това е така, диета, която да елиминира излишните килограми, ще ви помогне директно да се преборите с това състояние, да подобрите благосъстоянието на краката и ставите си, както и да благоприятствате. вашето общо здраве
Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или специалист по хранене, който е най-подходящата диета в случая, като по този начин гарантирате здравословна загуба на тегло, избягвайки възможния ребаунд ефект.
Приемането на лекарства за намаляване на възпалението и облекчаване на болката от шпора трябва да се прилага от лекар, след като е поставена подходящата диагноза. В някои случаи обикновено се препоръчват обезболяващи и противовъзпалителни средства, като ибупрофен, за намаляване на дискомфорта в тези случаи.
По същия начин е възможно също да се прибегне до инфилтрация в каланеалния стимул като лечение, процедура, която трябва да бъде насочена от специалист.
В някои случаи, когато другите методи не са ефективни при лечението на стимулацията и болката, която тя произвежда, ортопедът или лекарят, който ни лекува, могат да определят хирургията като единственото решение на проблема . Това е мярка, която се прилага само при пациенти, които не показват еволюция в сравнение с други лечения като упражнения, почивка или прилагане на студ в района.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар