Някои хора, когато спят, страдат от така наречената сънна апнея, т.е. вид респираторна патология, която се случва, когато спим и се характеризира с появата на спирания на дишането (apneas), които се случват многократно по време на нощта, която произвежда, че по време на деня човекът е уморен и сънлив. Друга характеристика на пациенти, които имат това състояние, е, че те са склонни да хъркат, когато спят и често се събуждат през нощта, за да почувстват, че се удавят.

В тази статия ще ви кажем как да лекувате сънна апнея, така че да знаете какви мерки можете да предприемете, за да се чувствате по-добре, както и конвенционалните терапии, които съществуват днес.

Може да се интересуват и от: Причини за сънна апнея Стъпки за следване: 1

Това състояние се различава в зависимост от броя на апниите, които имаме през всеки нощен час, както и от времето, през което дихателната спира се удължава. Тези метри ни помагат да определим различни видове сънна апнея :

• Лека апнея : когато пациентът страда между 5 и 15 спирки в продължение на 1 час.

• Умерена апнея : този тип се отнася за случаите, когато страдате между 15 и 30 апнея / час.

• Тежка апнея : когато човек има 30 или повече апнея на час.

2

Възможно е хората, страдащи от това състояние, да не знаят със сигурност и да вярват, че имат безсъние или че не почиват добре през нощта. Като общо правило, съседките на леглото забелязват, че има нещо, което не работи правилно по време на сън, тъй като пациентът има серия от симптоми, които показват, че почивката не е отпусната. По-долу ще ви кажем как да знаете дали имате сънна апнея:

• Силно и постоянно хъркане: хората, които страдат от сънна апнея, обикновено излъчват силно хъркане, което спира за около 10 или 60 секунди, излъчващи звуци, подобни на когато някой се задуши. Това е така, защото това разстройство отпуска мускулите и евентуално пречи на дихателните пътища и нивото на кислорода в кръвта; поради тази причина хората, които страдат от нея, се събуждат през нощта с усещане за задушаване.

• Сънливост през деня : ако не можете да почивате правилно през нощта, хората, страдащи от това състояние, обикновено прекарват останалата част от деня със сън и умора. Всъщност е възможно те да заспиват по всяко време на деня, особено по-тихото и по-спокойно нещо наистина опасно, тъй като може да ви накара да заспите, докато шофирате.

• Раздразнителност : фактът, че през нощта не си почивате правилно, причинява смущение на състоянието на ума и че ние се показваме в лошо настроение.

• Болки в главата : особено в началото на деня, пациентите, страдащи от това състояние, обикновено изпитват болка в слепоочията, след като не са почивали правилно и са преминавали от будност към сън през различни часове на нощта.

• Трудност да се концентрираме: часовете на съня се ремонтират и те помагат на кислорода да циркулира правилно от нашето тяло и от останалите ни органи; В случай, че тези периоди не съществуват, жизнените функции на нашия организъм могат да бъдат засегнати и следователно е често срещано затруднение да присъства в концентрацията, паметта и ученето.

3

В зависимост от вида на апнея, лечението, което следва, ще бъде едно или друго. Всъщност, препоръчва се в случай на леко да изберат да направят някои промени в живота на всеки един, който ще помогне на дишането да се стабилизира и, малко по малко, да намали тези дихателни съкращения. Така че, за да се лекува сънна апнея в най-меката фаза, трябва да направите следното:

• Отслабване : една от причините за сънна апнея е с наднормено тегло. Помислете, че надвишаването на идеалното си тегло може да повиши стеснението на гърлото и да направи дишането тъпо и развълнувано; Ето защо, при загуба на тегло, това налягане се намалява и дишането се нормализира. За това трябва да регулирате хранителните си навици и да се храните здравословно, както и да включите редовните упражнения в ежедневието си.

• Разширява ноздрите : много често се срещате с апнея, защото въздухът не влиза правилно във въздушните Ви пътища, така че един от начините за лечение на това състояние е да използвате солен назален спрей или ленти, които спомагат за разширяването на ямите и по този начин да бъдат подготвени за получаване на кислород.

• Намалява алкохола : алкохолните напитки водят до отпускане на задните мускули на гърлото и следователно могат да блокират навлизането на въздух и да предизвикат спиране на дишането. Това се случва и с някои медикаменти като транквиланти, антихистамини или хапчета за сън.

• Не спите по гръб : тази позиция преди лягане може да блокира дихателните пътища, като поддържа езика в гърлото; Най-добрият начин да спите е лицето надолу или странично. Добър трик, за да избегнете обръщане през нощта, е да шиете топка за тенис на гърба си, така че няма да се поддържате.

• Няма кофеин през нощта : този компонент влияе на съня, като не попада дълбоко заспал, така че ако не можете да минете без кафе, опитайте се да бъдете безкофеинизиран, за да избегнете сънна апнея .

• Правете йога : това физическо упражнение се основава на съзнателно дишане, което освен това допринася за разширяване на носните проходи и подобряване на дихателния капацитет.

4

В случай, че говорим за умерена фаза на патологията, ще бъде от съществено значение да отидете на лекар, за да ви кажат най-доброто лечение за облекчаване на симптомите. Трябва да знаете, че понастоящем няма лек за това състояние, но той може да подобри живота на пациента благодарение на лечения като CPAP (непрекъснато назално налягане).

Пациентът трябва да използва назална маска, която да бъде свързана с устройство, което излъчва въздух, с което е възможно да се поддържа дилатиран дихателен път и да се избягват апнеи. Освен това, той успява да намали хъркането, да направи пациента по-добре сън и следователно да избягва умората и сънливостта през деня.

Какво се случва с CPAP е, че това не е окончателен или лечебен метод, тъй като ако спрете да използвате маската, отново ще имате едни и същи симптоми. В допълнение, това може да бъде неудобно лечение, с което е трудно да се използва, тъй като е много скъпо. По тази причина има някои алтернативи като интраорални устройства, които са показани за увеличаване на дихателната способност чрез придвижване на челюстта или езика напред, като по този начин оставя гърлото безплатно.

5

В случай, че видът на апнея е сериозен или че някой от горните методи не е бил ефективен, тогава е вероятно специалистът да препоръча посочена операция за разширяване на дихателните пътища. Един от най-използваните е uvulopalatopharyngoplasty, който премахва част от тъканта, която е в задната част на устата и спомага за намаляване на хъркането и подобряване на качеството на съня.

Обикновено се практикува трахеотомия, последната възможност за лечение на сънна апнея и която се практикува само в случай, че пациентът е в сериозен риск. Използва се, когато всички лечения са се провалили и се състои в отваряне на трахеята навън; Рядко се използва, но това би било последната възможност за лечение на сънна апнея.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.