В допълнение към физическите промени, които жените страдат преди и по време на менструалния цикъл, има и важни психични промени и в тези дни са нормални състояния като раздразнителност, нервност, по-голяма емоционална чувствителност и трудности да се концентрира или примири. мечтая. По същия начин, стресът обикновено се утежнява и причинява симптомите на менструалния цикъл да акцентират и дори в тежки случаи могат да променят естествения му курс. Обърнете внимание на следната статия и открийте как стресът влияе на менструацията .

Може също да се заинтересувате: Как стресът влияе върху правилото Стъпки, които трябва да следвате: 1

По време на менструацията, много жени изпитват затруднения в нощното си състояние и заспиването, което се дължи в по-голямата си част на болките в долната част на корема. Тези болки се увеличават, ако страдате от стрес, както и от подуване, така че не е изненадващо, че на следващия ден може да сте по-уморени и сънливи, дори ако сте спали препоръчителните часове.

2

В много случаи стреса и тревожността са причина за промени в естествения ход на менструалния цикъл. По този начин стресът може да доведе до нередовни менструални периоди, причиняващи:

• Полименорея : прекалено кратки цикли, тъй като менструацията настъпва на интервали от 21 дни или по-малко.
• Олигоменорея : прекалено дълги цикли, тъй като менструацията настъпва през интервали по-големи от 35 дни.

3

В допълнение към тези промени, стресът, причиняващ хормонален дисбаланс, може също да повлияе на менструацията, причинена от пълното му прекъсване. Това състояние е медицинско известно като вторична аменорея, която се появява, когато жена, която има менструация редовно спира да има период от поне 3 или повече последователни менструални цикъла.

Преди всяко менструално нарушение, дължащо се на емоционални проблеми или други фактори, незабавно се консултирайте с вашия гинеколог, за да извършите пълен преглед и да започнете подходящо лечение на вашия случай, ако е необходимо.

4

Друг ефект от стреса при менструацията е влошаването на така наречения предменструален синдром . Това започва, когато овулацията завършва и завършва в момента, в който менструалният поток започне, и причинява проявление на симптоми като чувствителност, раздразнителност, болка в гърдите, подуване, главоболие, коремна болка и др.

5

След като разберете как стресът влияе на менструацията, е препоръчително да се опитате да останете особено спокойни в дните преди началото на периода. Добър начин да постигнете това е да се отклоните от себе си, като правите спорт или практикувате техники за релаксация чрез модалности като йога или пилатес. Консултирайте се със следните статии, за да намерите решения, които ще ви помогнат да се борите със стреса и нервността :

• Как да се борим със стреса
• Дейности за борба със стреса
• Как естествено да се намали стреса

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.