Стресът е много типична нервна аномалия в нашето общество. Стресът, нервността и раздразнителността са цената, която трябва да платим, за да живеем в това модернистично общество. Това са нервни разстройства, които не трябва да се разглеждат като патологични случаи, въпреки че стресът води до различни заболявания, които в краткосрочен или дългосрочен план могат да причинят сериозни нарушения на нервния и органичния ред. разпознати като области на износване, намаляване на здравето, енергията и силата на подвижността, като също така губят способността на интелектуалните функции. От екологична гледна точка може да има загуба на работа, производствен капацитет, престиж, влияние и социална сила.Причините за стреса са ритъмът и начинът на живот на лицето, което страда и как се сблъскват с проблемите на околната среда, работата, дома и приятелите.Симптомите са същата нервност и раздразнителност.Тук ви казваме как да се лекувате стрес, нервност и раздразнителност .

Ще ви е необходимо:

• Зеленчуци.
• Зеленчуци.
• Пресни плодове
• Tomillo.
• Вода.
• Polen.
• Млечни.

Може да се интересуват от: Как да успокоите нервите в стомаха Стъпки, които трябва да следвате: 1

Необходимо е човекът, страдащ от нервно напрежение, да е подреден и да разпределя и организира времето си много добре, за да действа спокойно и да избягва нервност и дискомфорт.

2

Трябва да избягваме робството на работата и да правим само това, което идва по време на нормалното работно време и часове. Защото робството на работата води само до нещастие и загуба на здраве.

3

Всяка сутрин трябва да изпълнявате дълбоки дихателни упражнения, за да се отпуснете само да започнете деня.

4

След извършване на дихателните упражнения за намаляване на стреса, човек трябва да приложи вана с мащерка с триене, с вода при температура от 40º. Вана от мащерка се приготвя по следния начин: трябва да се свари шепа мащерка в продължение на 3 минути в литър вода и след това да се излее тази вана в банята.

5

В края на банята с мащерка трябва да приложите триене на студена вода върху цялото тяло за няколко секунди и накрая трябва да се увиете добре.

6

След това трябва да вземете една лъжица прашец, разтворен в портокалов сок, мляко или кисело мляко.

7

Необходимо е да се вземе диета, в която 50% са сурови зеленчуци и също така да се яде много пресни плодове.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Банята с мащерка се оказва много релаксираща и е добро общо тонизиране, което поддържа лицето, което го разбира.
• Ако страдате от раздразнителност или нервни атаки са деца, мащерка баня е много полезно за успокояване на нервите.
• За укрепване на нервите е препоръчително да се ядат ябълки сутрин.