Прекратяването на тютюнопушенето е цел, която много хора предлагат по различни причини, някои от тях се ръководят от здравословно състояние, което може да се влоши с тютюна, други, защото искат положителна промяна в живота си и има такива, които дори го правят за икономика, и че този порок не е евтин. Така или иначе, изоставянето на тютюна има своите предимства пред здравето си, затова в .com обясняваме какви са ползите от отказване от тютюнопушенето, за да можете да направите крачка и да живеете с по-голямо благополучие.

Може да се интересувате и от: Как да спрете пушенето

Предимства за дишането и белите дробове

Не е тайна, че тютюнопушенето сериозно и значително влияе на нашия дихателен капацитет и белодробната резистентност, поради което една от ползите от отказване от тютюнопушенето е, че малко по малко ще започнем да възстановяваме способността си да дишаме по-добре, помагайки за оксигениране мозъка и всичките ни органи по-ефективно.

В допълнение:

• Това ще намали кашлицата, счупването и натрупването на храчки при пушачите.

• Мирисът и вкусът също са предпочитани, тъй като могат да оценят по-добре вкусовете и миризмите.

• Те ще намалят пристъпите на астма и други дихателни проблеми.

• Намалява се възможността да страдат от настинки .

Ползи на кръвообращението

Пушачите са изложени на по-висок риск от сърдечни проблеми и че тютюнът увеличава склонността към артериални блокажи и високо кръвно налягане. Ето защо ползите от спирането на тютюнопушенето включват положителния му ефект върху сърцето и общото здраве. Когато напускате този заместник:

• Циркулацията се подобрява, като е в състояние да изпълнява сърдечно-съдови дейности като ходене, бягане или плуване по-ефективно.

• Рискът от сърдечен удар е намален.

• Кръвното налягане е регулирано.

• Рискът от коронарна болест на сърцето е намален.

• Намалява се възможността за образуване на съсиреци в кръвта, която може да засегне различни органи на тялото.

Повече енергия и по-добро настроение

Чрез дишане по-добре кислородът идва по-ефективно към нашите органи, включително мозъка. Това означава, че ще бъдем по-внимателни, по-малко уморени и по-склонни да изпълняваме ежедневни дейности. Освен това, чрез подобряване на дишането, ние също ще сме по-добри в съня и всички знаем, че правилната почивка е ключът към доброто настроение и енергия.

По-малък риск от рак

Оставянето на тютюн е решение, което ще е от полза за вашето здраве по един важен начин, намалявайки възможността за страдание на голям брой заболявания, включително и страх от рак. Онези, които се отказват от тютюнопушенето, са с по-малък риск от рак на устата, езика, гърлото, белите дробове и др. Само тази полза е достатъчно мощна, за да се откаже от този навик.

В тази статия ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете пушенето веднъж завинаги.

Други ползи от отказване

Но ако всички ползи от отказване от тютюна, които ви дадохме, все още не са достатъчно мощни, ето и някои други предимства:

• Повече спестявания, няма да се налага да инвестирате тези пари, купувайки тютюн.

• По-здрави зъби и венци.

• По-здрава кожа и коса

• По-малък е рискът от проблеми с ерекцията.

• По-нисък риск от проблеми по време на бременност. Ние ви даваме съвет, за да спрете пушенето по време на бременност.

Давай напред и да направиш стъпката

Причините за изоставянето на този навик са прекомерни, затова ви каним да предприемете тази стъпка. За да го получите успешно, можете да се консултирате с някои статии, пълни със съвети, които ще ви помогнат:

• Съвети за отказване от пушенето
• Как да контролираме тревожността при отказване
• Как да използвате никотинов пластир

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.