Детокс шейкове станаха модерни сред известни личности, но без съмнение по една важна причина: елиминират токсичните отпадъци от тялото, което прави работата оптимална. Натрупването на мазнини и подуване също реагира на излишък от токсини в организма, така че включването на този вид шейкове в почистваща диета ще ни помогне да отслабнем и да подобрим много по-зле целулита.

Детокс шейкове обикновено се приемат сутрин, тъй като по принцип те са по-храносмилателни по това време на деня. Но в. COM искаме да ви покажем тези рецепти за детокс сок за нощта, ако предпочитате да въведете този продукт в една от вечерите си. Присъединявате ли се към диета за детоксикация?

Може да се интересувате: 4 детокс шейкове, за да отслабнете

Сок за детоксикация със спанак

Това е напитка, богата на антиоксиданти и фибри . Той е депуративен и много ниско съдържание на мазнини, идеален за детоксикиране и разреждане на диети. В допълнение, спанакът е един от най-известните противоракови храни.

Той е особено ефективен за предотвратяване на рак на белия дроб, така че ако сте пушач и не можете да се откажете, можете да въведете спанак в диетата си, за да намалите шансовете за страдание от него. Спанакът също е много добър за зрение, кръвообращение или за борба с анемията.

Ще ви е необходимо:

• 2 чаши нарязана краставица
• 1/2 супена лъжица пресен джинджифилов прах
• 2 чаши спаначни листа
• 1 глава от целина
• 1 лимонов сок
• 2 ябълки

Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки в блендер. Трябва да консумирате шейка веднага, за да не се загубят свойствата му.

Открийте в този тест какъв сок е детоксикацията за вас

Пюре за ванилия и киви

Тук имаме детокс шейк, чиято мисия е да осигури необходимата дневна доза витамин С. Кивито ни осигурява високо съдържание на витамини и минерални соли, важни за правилното функциониране на нервната и кръвоносната система. Той също така укрепва имунната система и е идеална добавка за диети за отслабване, тъй като съдържа много малко калории и голямо количество фибри .

Ванилата, от друга страна, е чудесен антиоксидант, който също подобрява настроението ви, тъй като намалява тревожността и депресията.

Смесете следните съставки в смесителя:

• 2 белени киви
• 1 нискомаслено ванилно кисело мляко
• 2 малки банани
• 1 супена лъжица мед
• 1/2 чаша вода

В тази друга статия откриваме най-добрите сокове за детоксикация за кожата.

Диуретичен шейк за детоксикация

Много пъти, когато имаме свръх токсични проблеми, ние също страдаме от задържане на течности. С този шейк ще подобрите проблема и ще се почувствате много по-лек; Освен това ще загубите обем благодарение на евакуацията.

Това е идеален детокс шейк за вечеря, чиито основни съставки са папая, боровинки и ананас. Всички тези плодове са диуретици и ще ви помогнат да загубите контур. В допълнение, папая помага за заздравяването на изгаряния, е противовъзпалително и подобрява някои състояния на кожата.

Въведете съставките в блендер и се насладете на този вкусен ласкател.

Ще ви е необходимо:

• 1/2 гръцко кисело мляко, обезмаслено лимон или ванилия
• 1/2 чаша нарязана на кубчета папая
• 1/2 чаша боровинки
• 3 листа от маруля
• 1/2 чаша нарязан на ананас
• 3/4 чаша вода

Детокс червени плодове

Червените плодове са едни от най-детоксикиращите продукти, които съществуват . Богат на депуративни елементи, неговият цвят ни дава съществуването на антоцианини, мощни антиоксиданти, които защитават нашите кръвоносни съдове и имунната система.

Антоцианините също намаляват холестерола и са отлични защитници на нашата сърдечно-съдова система. За да се насладите на този подмладяващ и детоксикиращ млечен шейк, се нуждаем от следните съставки:

• 1/4 чаша goji плодове
• 1/2 чаша малини
• 1/2 чаша френско грозде
• 1/2 чаша боровинки
• 1/4 чаша къпини
• 1 чаша вода
• 2 супени лъжици ленено семе

Разбийте всички съставки с блендер и се насладете на тази вкусна напитка. В тази друга статия откриваме как да правим детокс сокове.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Можете да въведете други съставки или да ги промените за някои неща, които имате в хладилника, но тези комбинации от храна са идеални за детоксикиране и намаляване на теглото.
• Не забравяйте, че трябва да комбинирате детоксикация с здравословна и балансирана диета. Ако искате да отслабнете, трябва да спортувате.
• Не основавайте диетата си изключително на този вид шейкове, тъй като това може да бъде опасно за вашето здраве. Консултирайте се с Вашия лекар.