Как да се понижи нивото на триглицеридите чрез пиене на вино

Триглицеридите са химическата форма, в която има най-голямо количество мазнини в храната . Излишните триглицериди, съхранявани в телесните тъкани под формата на мазнини, са основната причина за сърдечни заболявания. Медицински експерти препоръчват хората с високи нива на триглицериди да намалят или премахнат консумацията на бира и някои алкохолни напитки. Други проучвания смятат, че консумацията на алкохол по избор за червено вино може да бъде от полза за здравето на сърцето.

Може да се интересуват: Инфузии за понижаване на триглицеридите Стъпки за следване: 1

Посетете Вашия лекар, за да оцените нивата на триглицеридите и да определите дали сте изложени на риск от сърдечно заболяване. Нормалните нива спадат под 150 mg / dL. Следвайте съветите му относно консумацията на алкохол.

2

Изберете сухо вино с високо ниво на флавоноиди и ресвератрол, съединение, открито в гроздето, което има антиоксидантни свойства. Вината с най-високи нива на алкохол са Каберне Совиньон, Сира и Петни Пино Ноар.

3

Пийте чаша вино на ден с храна, за да стимулирате ползите за сърцето. За да получите най-доброто от червеното вино, уверете се, че виното е направено с биологично грозде.

4

Продължете с Вашия лекар в рамките на един месец, за да определите дали нивата на триглицеридите са се подобрили.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети
  • Ако имате други медицински състояния, като високо кръвно налягане, диабет или мигрена, обръщайте специално внимание на съвета на Вашия лекар. Тя може да забрани всички алкохолни напитки, включително червено вино, което влошава някои здравни проблеми.
  • Вина да се съхраняват в херметически затворени контейнери, в сухи условия и далеч от слънчева светлина, за да се защити съдържанието на ресвератрол. Най-големият потенциал е приемът на ресвератрол веднага след отварянето на бутилка вино.
  • Колкото по-суха е виното, толкова по-високо е нивото на антиоксиданти.
 

Оставете Коментар