Болката в краката, когато спите, е симптом, който отговаря на различни причини, които могат да засегнат мускулите, костите, нервите, кръвоносните съдове или ставите в района. Възможно е дискомфортът да се появява навреме или постоянно, и особено когато те се проявяват през нощта, може да ни попречи да се насладим на добър нощен сън. В допълнение, други дискомфорти като бодове, изгаряне или спазми могат да бъдат включени.

Ако сте се чудили защо краката ви болят, когато спите, в тази статия ние се фокусираме върху обяснението на причините, които могат да обяснят този проблем.

Може също да се заинтересувате: Защо ме болят коленете

Задържане на течности

Вероятно това е едно от неудобствата в краката, които най-силно засягат жените. Задържането на течности причинява подуване на мястото, което води до симптоми като изгаряне или пробиви в краката.

Основните причини за задържане на течности са:

• бременност
• прекалена пълнота
• Бъбречна недостатъчност
• Сърдечна недостатъчност
• Венозна недостатъчност
• Чернодробна недостатъчност
• менопауза
• Проблеми в лимфните жлези

Лоши стойки

Ако почувствате болка в краката си, когато спите, това може да се дължи на лоша поза. Както се случва, когато сме дълбоко заспали на ръката или крака и кръвообращението спира, спинето за дълго време в определена позиция може да доведе до дискомфорт в крака. Тези дискомфорти могат да се дължат на мускулен дискомфорт, кръвоносни съдове, кости или стави и като цяло трябва да бъдат коригирани чрез по-удобна поза.

Наранявания на краката

Възможно е нараняването да причини болки в краката по време на сън, но не се открива в момента на появата му. Някои леки наранявания могат да останат незабелязани в момента, в който това се случи, и да представят симптомите по-късно. Това са някои от тези, които могат да се скрият зад болката в краката, когато спят:

• Мускулна умора Практикуването на упражнения без правилно загряване или упражнения с висок интензитет може да предизвика мускулни претоварвания, които впоследствие да се проявят с болка в краката.
• Възпаление на сухожилията . Както и в предишната точка, липсата на разтягане за подготовка на мускулите, костите, сухожилията и ставите може да генерира възпаление на сухожилието, което поражда дискомфорт.
• Спукване. Това е счупване на част от костта, но това не означава пълното му разделяне, така че може да остане незабелязано. Обаче, той обикновено причинява болка, ако не поддържаме зоната имобилизирана.

Каламабри в мускулите

Друга причина, поради която се чудите "защо ми болят краката, когато спя", са мускулни спазми. В този случай е възможно да има различни фактори, които предизвикват дискомфорт през нощта:

Липса на калий

Когато нивата на калий в кръвта са по-ниски от нормалните, т.е. между 3.5 и 5.3 mEq / L, тялото може да реагира, причинявайки крампи на краката. Това се случва, защото този минерал играе важна роля във функционирането на нервната система, като този дискомфорт е един от симптомите. Така че, ако почувствате болка в краката, когато спите, помислете за възможността да ядете храни, които са по-богати с калий.

дехидрация

Не е необходимо да се подчертава значението, което водата има за правилното функциониране на организма. Особено ако сте направили някаква физическа активност и не сте пили вода преди, по време и след нея, болката в краката може да бъде следствие от липсата на хидратация в тялото ви. Този симптом може да се прояви през нощта, когато физическата умора може да се появи с по-голяма интензивност, след като тялото е било подложено на физическо усилие . Така че, ако сте се запитали защо краката ви болят, когато спите, не забравяйте да пиете вода цял ден, дори и да не чувствате нужда от това.

Синдром на неспокойните крака

Това е неврологичен проблем, характеризиращ се с предизвикване на неприятни усещания в краката и е една от причините, поради които краката болят при сън, а не през деня. Като следствие от това, страдащият от това разстройство се чувства практически неуправляемо желание да движи краката, засягащи качеството на съня. Ако искате да научите повече за този проблем, препоръчваме да се консултирате със симптомите на синдрома на неспокойните крака, по този начин ще можете да откриете други възможни признаци, които показват дали страдате от това неврологично заболяване.

Други причини, които причиняват болка в краката по време на сън

• Дискова херния
• Доброкачествени тумори
• Ракови тумори
• остеопороза
• остеосарком
• Болест на Legg-Calve-Perthes

Начало средства за болки в краката, когато спите

Ако краката ви болят, когато спите, можете да приложите някои естествени средства, които ще ви помогнат да облекчите дискомфорта.

• Ice. Студът е чудесен съюзник, който намалява подуването, стимулира кръвообращението и облекчава болката.
• Ябълков оцет Това е перфектно средство за домашна употреба в случай, че краката болят през нощта в резултат на физическата активност, включена в ежедневните ни дейности. Нанесете го върху краката, правейки леко масаж за няколко минути.
• Естествени масла Те са друг ефективен начин в случай, че почувствате болка в краката през нощта. С тях ще можете да облекчите подуването, да стимулирате кръвообращението и да намалите дискомфорта. Препоръчваме розмарин или масло от здравец.

Проверете тази статия, ако искате повече информация за домашните средства за облекчаване на болки в краката.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.