Чаят е един от най-консумираните напитки по света, формирайки фундаментална част от културите като Изтока или Англия, но благодарение на многото си ползи за нашето здраве, все повече хора правят пиенето на чай основен навик в своята рутина. дневно. В най-известните си сортове, ние откриваме черен чай, зелен чай, червен чай и бял чай, всеки от които с различен принос, откриват какво са и ги превръщат в съюзници на вашата диета.

Може да се интересуват: Какви са предимствата на синия чай?

Общи ползи

Независимо от вида, който приемате, чайът като цяло е чудесен диуретик и един от най-добрите антиоксиданти за това, което помага за предотвратяване на стареенето, насърчава намаляването на холестерола, подобрява защитните сили, помага за борбата с анемията по съдържание желязо и осигурява нула калории, така че когато се консумира горещо ви помага да се борите с тревожност от храненето

Черен чай

Може би това е един от най-популярните и търговски, този тип намалява абсорбцията на триглицериди и холестерол, като помага да се намали възможността за сърдечно-съдови заболявания, освен това съдържанието на танини благоприятства стомашните проблеми като диария и колики

Зелен чай

Той идва от същото черно чайно растение, така че ползите му са сходни, но зелено е известно, че има по-високи антиоксиданти, тъй като е по-малко обработено от другото, то е в състояние ефективно да намали образуването на необичайни съсиреци, благоприятстващи сърцето ни, Той също така понижава нивата на кръвната захар и притежава антибиотични свойства за някои стомашни бактерии, съдържанието на флуорид спомага за укрепването на костите. Подобно на черното благоприятства понижаването на холестерола, това заедно с неговата ефективност за работа на захарите, които консумираме, го прави любимо на тези, които правят диети.

Червеният чай

Неговият цвят идва от двойния процес на ферментация, който страда, съдържанието му на teína го превръща в чудесен стимулант, тъй като трябва да се консумира с умереност в случаите на нервни хора, в допълнение към същите ползи като другите видове чай, червени богатството на кверцетин се свързва с хумор, така че на Изток се препоръчва за депресия, меланхолия и лошо настроение . Той също така улеснява храносмилането, помага за детоксикацията на тялото и е добър за по-добър тен

Бял чай

Чудесният антиоксидант, съдържащ три пъти повече полифеноли от останалите, започна да се свързва много с превенцията на стареенето, намалявайки активността на ензимите, които намаляват производството на еластин и колаген в нашата кожа, освен в полза на пациентите. Ревматоидният артрит намалява възпалението при пациенти с това състояние. Това е най-малкото съдържащо се в тях кофеин, чиито противопоказателни ефекти са малко

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Ако страдате от хипертония или прекомерна нервност, консултирайте се с Вашия лекар преди да пиете чай
• За да видите ефектите върху нашето здраве, се препоръчва да се консумират по три чаши чай дневно, нещо, което е често срещано в ориенталските култури
• Консумацията на чай е чудесно допълнение към вашата диета, но не замества по никакъв начин хранителния принос на балансираната диета