Знаете ли, че много от подправките, които използваме в кухнята, могат да ни помогнат да отслабнем ? Освен подобряване на вкуса на нашите ястия, придаване на различно докосване на вашите рецепти и иновации с вкусовете на храната, много от подправките, които са в кухнята, също ни помагат да загубим тези излишни килограми, благодарение на факта, че те имат Свойства, които допринасят за загуба на тегло и подобряват вътрешните функции. В тази статия ще открием най-добрите подправки, за да отслабнете, с които можете да получите вкусни рецепти, а също така идеално да се погрижите за фигурата си!
Отслабване с канела
Сред най-добрите подправки, за да отслабнете, ние подчертаваме канелата, една от най-използваните за подслаждане на храни и освен че е вкусна, тя е идеална за подобряване на нашия силует! Причината е, че канелата има серия от свойства, които я правят идеална за отслабване. Те са следните:
- Избягвайте наситените мазнини : това е така, защото канелата уравновесява кръвната захар, така че няма никакви инсулинови шпайкове, когато ядем храна (не забравяйте, че тези пикове са това, което кара тялото да съхранява глюкозата като мазнина).
- Действа като мазнина горелка : още една причина, поради която канела е един от най-добрите подправки, за да отслабнете, е така, защото, когато се приема, действа като че изгаря мазнините, тъй като ускорява функционирането на нашия метаболизъм, като изгаря повече калории ежедневно без повече упражнения.
- Това е мощно насищане : канелата също действа като естествено насищане и преди всичко помага за контролиране на желанието да се яде сладко. Благодарение на вкусния и сладък вкус, ако включим канелата в храната си или ако вземем инфузия с тази подправка, ще можем да облекчим безпокойството за сладкото и следователно да задоволим апетита си.
Можете да включите канелата в деня си, като я вземете в рецептите си (например ориз с докосване с канела е вкусна) или, също така, можете да изберете да приготвите канелени напитки или инфузии, които също ще ви помогнат да почистите тялото. В тази друга статия ви казваме как да отслабнете с канела.
Куркума, друг от най-добрите подправки за отслабване
Куркумата е още една от най-добрите подправки за отслабване и с която, освен това, ще можете да приготвите вкусни ястия, които ще задоволят апетита ви и освен това ще ви помогнат във вашата компания за отслабване. Сред свойствата на куркумата, ние подчертаваме следните, които са оптималните за премахване на тези излишни килограми:
- Естествена мазнина горелка : една от най-известните ползи от куркума е, че действа като блокер на мазнини. Това се случва благодарение на куркумин, пигмент, който при поглъщане предотвратява създаването на мастна тъкан.
- Богат на полифеноли : към горното трябва да добавим, че куркумата, богата на полифеноли, помага да се разруши мазнината, която сме натрупали в организма и следователно, ако следваме балансирана диета и ниско съдържание на мазнини, ще получим по-бързо нашите желаното тегло.
За да се вземе куркума и да се възползват, добре, всички тези ползи просто трябва да го включите във вашите рецепти . Ястия като месо, риба или ориз са перфектни с чаена лъжичка куркума, която ще придаде екзотичен вкус, различен и вкусен.
Ако не завърши убедително вашия вкус, винаги можете да имате инфузия с тази подправка или директно да си купите капсули от куркума, които могат да бъдат намерени в билкарите. Във всеки случай най-хубавото е, че го приемате естествено, така че можете да се насладите на вкусни и здравословни рецепти.
Кайенски пипер за отслабване
Продължаваме с този списък с най-добрите подправки, за да отслабнем, за да поговорим, сега за лют червен пипер, подправка, много използвана в кухнята, която успява да подобри вкуса на някои от нашите рецепти и че освен това е идеален да ни помогне да намалим теглото и продължете с нашата диета.
Причината, поради която тази подправка е идеална, за да ни помогне да постигнем целта си, е, че тя е съставка, която действа като естествено подтискащо апетита, като по този начин, с по-малко храна, можем да почувстваме насищане.
В допълнение към това, известно е, че лют червен пипер също успява да увеличи дневното изгаряне на мазнините, защото активира функционирането на метаболизма и следователно причинява нашето тяло да увеличава дневния калориен прием, като по този начин може да се използва наситена мазнина. като енергиен източник. За да се осъществи този процес, от съществено значение е да следваме балансирана и ниско съдържание на мазнини диета, в противен случай няма да можем да видим тези промени в нашия силует.
В тази друга статия ще ви кажем как да вземем лют червен пипер, за да отслабнете, за да знаете как можете да се възползвате от всичките му предимства.
Разреждане с розмарин е възможно
Розмаринът е също един от най-често срещаните подправки, които използваме в нашите рецепти, защото е идеален за подобряване на вкуса на някои храни като месо, риба или дори ориз от всякакъв вид. Освен че е идеална подправка за нашата кухня, тя е и съвършен съюзник, който ни помага да отслабнем и има редица полезни свойства за тази цел. След това ги анализираме:
- Помага за подобряване на храносмилането: розмаринът е идеален за отслабване, защото е подправка, която ще ни помогне да подобрим храносмилателните процеси, затова естествено пречистваме тялото, намаляваме подуването на корема и избягваме привързаности. като запек
- Контролирайте тревожността за храна : розмаринът действа като естествен седатив, който ще задоволи апетита ви и по този начин ще намали тревожността, за да продължите да ядете. В допълнение, благодарение на свежия си вкус, ще намали желанието да се яде сладко, един от най-лошите врагове на диетата, за да отслабнете.
- Активира метаболизма : друга причина, поради която розмаринът е един от най-добрите подправки, за да отслабнете, е защото той успява да активира функционирането на нашия метаболизъм, като по този начин ни изгаря по-голям брой калории дневно, затова ще ни помогне да отслабнете по-бързо
Най-добрият начин да вземете розмарин, за да се възползвате от тези ползи, е да го включите в нашите рецепти, като по този начин заместите други по-малко здравословни практики, като например използването на сосове. Но ако искате, можете също да приготвите чай от розмарин, за да отслабнете и да консумирате тази подправка в течна форма.
Чесън, друга идеална подправка за отслабване
Ако сте един от хората, които винаги приготвят месото си с малко чесън, това ще ви хареса! Чесънът е друг от най-добрите подправки за загуба на тегло, защото той е много питателна съставка, която ще ни помогне да очистим тялото и да помогнем на тялото ни да бъде защитено от външни агенти, благодарение на антибиотичните си свойства.
Причината, поради която чесънът ни помага да отслабнем, е, че действа като потискащо апетита, като ни прави, просто като го включим в нашите рецепти, по-наситен и по-малко гладен. Ето защо, ако приготвите ястие с чесън, можете да се насладите на задоволителна, питателна и много здравословна храна за тялото.
В тази друга статия ще ви кажем как да вземате чесън, за да отслабнете.
Кардамонът губи тегло
И ние завършваме списъка с най -добрите подправки, за да отслабнем, като говорим за кардамон, друга ориенталска подправка, която обикновено е част от индийската кухня и която има голямо разнообразие от оптимални ползи за тялото.
Сред свойствата на кардамона да губят тегло, ние подчертаваме следното:
- Той е идеален за премахване на задържането на течности и следователно предотвратява подуването на тялото и намалява портокаловата кора
- Той също така спомага за ускоряване на метаболизма : друго от ползите му е, че успява да накара тялото ни да консумира повече калории, като ги използва като източник на енергия
За да се възползвате от всички тези предимства на кардамон да отслабнете, можете да го включите в хранителните си рецепти или да приготвите инфузия от тази подправка и да вземете 1 или 2 чаши на ден.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар