Танцът е бил използван по всяко време за отбелязване на важни събития. Хората винаги са изразили себе си, като се движат с еднакво темпо, за да споделят чувство и да развият по-голямо чувство за общност. Терапията чрез танци е форма на творческа изява, която ви позволява да изпитате повече емоции, да имате по-голямо съзнание за тялото и да се научите да отпускате мускулни напрежения.

Може да се интересувате и от: Как да направите танц със стол Стъпки за следване: 1

Като цяло, децата имат по-голяма нужда от движение, отколкото възрастните, тъй като, когато растем, изразният капацитет на тялото е ограничен и сковаността и напрежението се увеличават.

2

Тялото и неговото движение отразяват личността и вътрешните конфликти на човека. Ето защо, чрез тялото и танца могат да бъдат повлияни в емоционален и психологически.

3

С танца се проявява вътрешният свят на човека и емоциите, мислите и съзнателните и несъзнателните конфликти стават все по-осезаеми и управляеми. Синхронността и способността да се следва ритъма спомага за разпознаването на собствения образ на тялото и това помага на човека да се научи да приема себе си така, както е.

4

Чрез танци човекът осъзнава обичайните си модели на движение и най-строгите и напрегнати области. Терапевтът предлага упражнения или движения, които отговарят на нуждите на всеки човек, за да събуди и да освободи тези напрежения и да създаде свободно движение.

5

Сесиите могат да бъдат индивидуални или групови, но всеки човек дозира интензивността на танца според собствените си възможности. Танцуването е експресивно не само подобрява самочувствието, но и улеснява комуникацията и взаимодействието с другите.

6

Танцът помага да бъдеш физически по-добър и един час танци е еквивалентен на 2 часа аеробни упражнения.

съвети

• За да танцувате правилно, винаги го правите с ръководството на учител по танци.