За какво е магданозът на гладно?

Магданозът е тревисто растение, което е едно от най-известните и използвани в готвенето, преди всичко в Средиземно море. И тя съществува от повече от 2000 години, използва се за готвене, но и за лечебни или лечебни цели от древните лечители и дори от магьосници и хора, за които се смята, че се лекуват чрез растенията., Истината е, че магданозът има много витамини и желязо. Всъщност това е един от видовете, в които тези вноски са най-концентрирани за организма. Причина, поради която много хора решават да го приемат периодично.

Но каква е употребата на магданоз на празен стомах? Главно, той се използва, за да ни помогне да отслабнем, въпреки че не е единствената полза. От, ние ще обясним всичките му свойства и ползи, освен да посочим как се приема, за да ви помогне да отслабнете или да се възползвате от всичките си приноси на витамини и минерали.

Може да се интересуват от: Ползи от зехтин на гладно

Каква е употребата на магданоз на празен стомах - свойства и ползи

Магданозът е тревисто растение, богато на витамин А, С и К, в допълнение към необходимото дневно количество калций, фолиева киселина и желязо, което всеки човек трябва да погълне и който е по-добре усвоен от организма, когато магданозът се приема в можете бързо. За тази хранителна съставка, магданозът има отлични свойства и ползи за нашето здраве:

Активира имунната система: магданозът укрепва и укрепва имунната система за съдържанието на витамин С
Антиоксидант: това тревисто растение съдържа и бета-каротин, който е мощен антиоксидант, който помага за справяне със свободните радикали и следователно забавя ефектите от стареенето върху кожата и други последици като рак на кожата.
Диуретик: магданозът благоприятства правилната бъбречна функция, което е от голяма полза, за да се избегне задържането на течности и премахване на токсините. Следователно това улеснява намаляването на теглото. Освен това, тя помага за разграждането на камъни в бъбреците, като съдържа оксалати и избягва инфекции на пикочните пътища. Научете повече Диуретични храни за отслабване и премахване на течности в тази друга статия.
Противовъзпалителни: противовъзпалителните свойства са също част от списъка на ползите от гладуване с магданоз, така че помага да се избегне възпаление на ставите и следователно болката, свързана с тях. По същия начин е полезно в случаите на ревматизъм.
Енергизиращ и тонизиращ: магданозът осигурява енергия, особено при хора с анемия поради високото съдържание на желязо. Ето защо, това е лекарство за хора, които често се чувстват много уморени и уморени.
Антитумор: няколко проучвания, проведени с бозайници в лабораторията показват, че магданозът инхибира растежа на туморите.
Регулатор на глюкоза: Магданозът съдържа и мирецин, който намалява риска от диабет тип 2 и спомага за регулирането на кръвната захар.
Храносмилателна: гладката магданоз е полезна за подобряване на храносмилателната система. Например, той предпазва от стомашно-чревни възпаления. В допълнение, тя благоприятства правилния чревен транзит, тъй като има лек слабително действие.

Как да приемате магданоз на гладно

Когато говорим за това как да се вземе магданоз на празен стомах, може да се каже, че има няколко начина, които имате, въпреки че като цяло най-често се срещат инфузии като чай, шейкове или подправки с храни и ястия с това растение. Всички тези опции поддържат ползите от магданоз за здраве:

Чай от магданоз на гладно

Най-добрият начин да се вземе магданоз, за да отслабнете в корема, е чайът или инфузията на това растение. Неговата подготовка е проста:

Сварете количество вода, равно на това на чаша.
Когато кипи, добавете малко магданозени листа.
Отстранете тенджерата от топлината при първото варене след добавяне на листата.
Оставете да престои поне десет минути с покритата кофа.
Прецедете инфузията и сте готови за пиене.

Въпреки, че това е най-добрият начин да се вземе магданоз, за да отслабнете в корема, истината е, че има друг начин, който е много по-концентриран. Тя е да я комбинирате с лимон. По-конкретно, трябва да приготвите сок от лимонов магданоз, за да отслабнете, което се прави чрез прибавяне към инфузията на натуралния сок от този цитрус.

Независимо дали пиете чай от магданоз или сок от магданоз с лимон, за да отслабнете или за други ползи за здравето, препоръчително е да вземете чаша на празен стомах. Важно е да не добавяте захар или подсладители, ако искате да отслабнете. На небцето е малко горчиво, но си струва да се видят резултатите.

Разклаща се магданоз на гладно

Магданозът, за да отслабнете в корема, също може да се приема като шейк. Например, един от вариантите е да го комбинирате с други храни, които също са показани за загуба на тегло, като целина и краставица, и че освен това са диуретици и ниско съдържание на мазнини. Подготовката е проста:

Старателно измийте всички съставки
Смесете всеки от тях в блендера, започвайки с краставицата и след това с целина
Добавят се няколко листа магданоз и се смесват отново, докато се получи хомогенна смес

И вие сте готови така, че да си вземете магданоз преди закуска, тъй като е удобно да не пиете повече от една чаша на ден.

Магданоз в храната като подправка

Тази храна може да се добавя към различни храни, за да се приема ежедневно. Например, можете да приготвяте сосове, да правите тортили, супи и др. Възможностите са многобройни.

Така че можете да се насладите на тази подправка по всяко време, препоръчваме ви да прочетете тази друга статия за това как да запазите пресен магданоз.

Противопоказания за приемане на магданоз на гладно

Въпреки ползите от магданоз за здравето, добре е да знаете, че той има някои противопоказания :

Бременност: не е добре да го приемате по време на бременност, тъй като магданозът активира кръвообращението и може да има стимулиращ ефект върху матката.
Менструация: дните на менструация трябва да се избягват като се взема магданоз точно заради това активиране на кръвообращението, особено ако има много кървене.
Проблеми с бъбреците : хората с бъбречна недостатъчност трябва да го избягват поради диуретичния му ефект

Тъй като, ние се надяваме, че сме ви помогнали с тази статия, за да знаете за какво е гладно магданозът, за да знаете всичките му ползи и как се приема. Ние винаги препоръчваме да се консултирате с лекар, за да избегнете противопоказания. И ако ще го консумирате, за да отслабнете, важно е също така да кажете на лекаря преди да го приемете.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.