Пюретата са много подобни на шейкове, въпреки че съдържат различна съставка, като мляко или кисело мляко. Основата за приготвяне на тази напитка е много проста, но има много варианти на рецепти, всяка с различно докосване, в зависимост от вкуса на всеки или повод. Можете да приготвите сладко от ягоди за лека закуска, за коктейл или за детски партита като алтернатива на газираните безалкохолни напитки. Пригответе се да научите как да правите ягоди в този артикул и добра храна!
Основата на ягодовия смутик
Изработването на основен ягоди е много просто. Трябва да сложим в блендер около 20 ягоди (или 10 големи ягоди) чисти и нарязани, половин чаша мляко, 2 супени лъжици захар, естествено или ягодово кисело мляко и четири или пет кубчета лед. Ние втечняваме всичко около 40 секунди и това е всичко!
Добавете мед и шоколад
За тези хора, които пропускат сладкото, има прекрасна рецепта за тази напитка, която добавя, че докосване на захар, че всички ние се нуждаем в даден момент. Медът може да бъде заместител на две супени лъжици захар, като по този начин подслаждаме напитката малко повече и му придаваме друга текстура, малко по-кремава.
Можем да добавим шоколад в края като декорация: разтопете се малко в купа и вземете няколко чаени лъжички в ласкател, когато се сервира в чашата. Също така, ако държите няколко цели ягоди, можете да ги потопите в горещия шоколад и да ги оставите да се охлади и да се втвърдят, за да се използва като декорация. Освен това можете да използвате сироп за ароматизиране на тази напитка, в нашата статия как да си направим шоколадов сироп обясняваме как да го направим.
Ястие с банан
Ако искате да допринесете за допълнителна енергия, за да започнете деня, добавете банана към шейка . Намалете дозата от ягодите и ги нарежете заедно с банана, смесете сместа с останалите съставки на основния ласкател и го сложете в чаша. Можете да го украсите, например с парче портокал. И сте готови да започнете деня!
Най-здравословната алтернатива: овес
За тези, които искат да се грижат за линията, има и ягодов смутик . В този случай, съставките се променят малко: заменете нормалното мляко със соево мляко, сложете половин чаша овесени ядки, нарязан банан, половин чаена лъжичка екстракт от ванилия и намалете приноса на захарта, с чаена лъжичка и половина достатъчно. Не слагайте кисело мляко в тази рецепта.
За да направите този шейк, трябва да смесвате всички съставки и да ги втечнявате, и той ще бъде готов да се отпуснете и да го изпиете. Можете да го украсите с канела или поръсете.
Нещо екзотично? Опитайте кокоса
Ако искаме да продължим да се учим как да правим ягодови шейкове, добавянето на кокосов орех е оригинална идея, която ще придаде на освежаващата напитка екзотично докосване, както и вкусен вкус. Сложете в блендер половин килограм ягоди, 3/4 чаша вода, две супени лъжици кокосово мляко и една супена лъжица лимонов сок. И процедурата е същата като в предишните рецепти: втечнявайте и се наслаждавайте!
И ако искате да запазите линията, да спечелите здраве и да отслабнете, тогава не можете да пропуснете нашите статии с чудесни рецепти, за да го получите. Открийте как да изработите меки кърпи, за да отслабнете и как да направите здравословни шейкове и да се насладите на тази уникална напитка.
Оставете Коментар