Мидите са идеални за нискокалорична кухня и много полезни за нашето тяло. Мидите са богати на протеини и хранителни вещества, както и на един от най-ценните мекотели в кухнята. В обясняваме ви какви са ползите от мидите .

Може да се интересуват от: Как да почистите миди Стъпки за следване: 1

Мидите имат много малко мазнини, което е подходящо за всякакъв вид диета, защото осигуряват много малко калории .

2

Това е храна, която пълни много, като яде малко, има симулиращ ефект, който кара да ядете по-малко.

3

Той помага за намаляване нивата на холестерола в организма.

4

Те са съставени от много минерали, подходящи за нашето тяло, в допълнение към йода, необходим за правилното функциониране на нашия метаболизъм.

5

Мидите също ни осигуряват желязо, което е от съществено значение за нашето здраве.

6

Той ни дава големи количества калций, натрий, фосфор и магнезий. Но минералите са най-забележителното нещо за мидите. Той също така ни осигурява витамин Е и витамини от група В.

7

Мидите са евтина и обикновено лесна за приготвяне ястие .