Stand up paddle surfing или SUP е моден спорт, който се опитва да гребло на върха на сърф, което позволява дълги екскурзии или изпитват несравними усещания в вълната. Като спорт тя има свои собствени състезания и става много популярна на цялата територия. За тези, които обичат морето, сърфирането с гребло е спорт, подходящ за всеки, който не изисква големи физически усилия или трудности.

Ще ви е необходимо:

• Застанете на борда на греблото
• Изправете гребло за гребло
• Каишка за сигурност
• Оборудване тип сух костюм, неопрен или ликра

Може да се интересуват от: Съвети за сърфиране в stand up paddle Стъпки за следване: 1

За тази стъпка трябва да имаме минимален баланс на борда на SUP, съветваме ви да практикувате преди това в спокойни води. Подгответе греблото си във водата, като я закрепите с каишка и се качите на върха, като същевременно запазите баланса си върху него. Влезте в морето вътре, докато преминете лентата на вълните.

2

Спечелете равновесие в борда на SUP, първото ви препятствие е да останете на него. Гребането ще ви помогне да запазите контрол. Ако е трудно да преминете вълните, докато стоите, опитайте се да коленичите в центъра на греблото, за да поддържате по-голям контрол. Прекарайте вълните преди да се счупят или след като са направили пяна.

3

Намерете посочената вълна и отидете при нея с решителност. Застанете на върха на дъската за сърф, заедно с вълната, която хващате.

4

Почувствайте усещането за плъзгането на вълната. Важно е да се придвижите напред на борда на греблото на SUP, за да му помогнете да планира по-лесно. Помогнете си с малко гребане, ако загубите скорост.

5

Можете да помогнете с лопатката да се обърнете вътре във вълната. Когато планирате, подкрепата ще помогне за маневрирането на бордовата ви дъска . Греблото може да се използва като кормило, или дори гребане от едната страна или от другата ще улесни завой.

6

Внимавайте, когато приближавате брега, вълните ще имат повече сила. Нека поредицата премине, докато морето се успокои, за да се върне отново.

7

Практикувайте тази стъпка в малки вълни с малка сила, докато имате абсолютен контрол и увереност на върха на борда на греблото . Практикувай в по-големи вълни, докато набираш ниво.