Спането в добра позиция и с правилните възглавници и матраци са някои от основните аспекти, които осигуряват оптимална и комфортна почивка. Често, дори ако са заспали удобни часове, ние чувстваме, че тялото ни е изтощено и възпалено. Особено засегнати са областите на гърба, шийката и шията, ако не се грижим за опорите за почивка.

In .com ви предлагаме някои съвети как да използвате възглавница за шийката на матката . Знайте различните видове и завършете с болките в шията, докато спите добре и си починете по-добре. Ще забележите!

Може да се интересуват: Как да изберем добра възглавница Стъпки, които да следвате: 1

Ако установите, че шията и шийката ви са недоволни и забелязвате, че не се успокоявате добре, цервикалната възглавница е добро решение за проблемите с шийката на матката. Появата на мускулни контрактури или напрежение на шийката на матката, са едни от най-честите нощни проблеми, ако не поставим нашата възглавница за добра употреба .

2

Наличието на добра възглавница е най-доброто решение за поддържане на теглото на нашата врата и главата, като по този начин поддържаме нашата костна и мускулна структура в перфектно състояние. Поради тази причина, възглавницата на шийката на матката ще ви помогне да поддържате достатъчна и необходима подкрепа за шийните прешлени, като поддържате зоната балансирана и подравнена с гръбначния стълб .

Ние ви даваме други съвети, така че да знаете как да предотвратите и облекчите цервикалната болка.

3

В момента на пазара ще намерите голямо разнообразие от възглавници. А именно: латекс, перо, фибри - най-често срещаната - или известната вискоеластична. Преди да изберете подходящия за Вас, Ви съветваме да ги изпробвате.

Освен това трябва да знаете, че вискоеластичният материал е идеален за всички с чувствителна врата, защото те се адаптират и се вписват перфектно за всеки тип шия и глава. В допълнение към вече наречените шийни възглавници, които имат форма, вече приспособена към областта на шията.

Ние ви помагаме да знаете как да изберете добра възглавница.

4

Въпреки това, закупуването на най-добрата възглавница няма да означава, че имате мигновени контрактури и болки в шията през нощта. Трябва да използвате правилно възглавницата на шийката на матката, за да спрете да страдате от такива заболявания, както и да правите цервикални участъци, които ще упражняват болезнената област.

5

За да използвате правилно възглавницата, трябва да подкрепите главата си пълноценно и да се опитате да си починете раменете на матрака, тъй като трябва да помните, че възглавницата е така, че главата и шията да са в по-удобна позиция.

6

За да проверите дали цервикалната възглавница се използва правилно, проверете дали гледате друго лице хоризонтално, главата и шията са подравнени и поддържайте позиция, подобна на тази, която имаме, когато стоим.

7

И накрая, трябва да знаете, че макар и да няма чудотворни възглавници, възглавницата на шийката на матката ще спомогне за намаляване на мускулните контракции и напрежението на шийката на матката, което гарантира по-голяма подкрепа на главата и врата, което ще подобри Вашата дневна почивка. Опитайте!

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.