Лятото и празниците са за забавление и релаксация, затова предлагаме селекция от най -добрите спортове, които да практикуват на плажа . От най-традиционните, като например плажен волейбол или бадминтон, до практически неизвестни дисциплини, като bossaball.

Това лято ще можете да го изпомпвате, докато тренирате и в същото време да се отървете от допълнителните калории, които обикновено консумираме през най-горещите дни. Нека се потопим в здравия свят на плажните спортове в .com.

Ще ви е необходимо:

• Искаш да се забавляваш
• Не се страхувайте от слънцето или топлината
• Добри приятели да споделят времето
• Определение за поддържане на форма по време на празниците

Може да се интересувате и от най-добрите спортове, които да практикувате през лятото

За най-традиционните спортове от целия живот

Ако сте редовен спортист и не искате да се откажете от любимите си спортове, бъдете сигурни: повечето от тях имат плажна версия, с предимството, че повърхност като пясък ще ни позволи да извършим по-добро мускулно тонизиране, особено в краката. Мачовете за плажен тенис, плажният ръгби, плажния футбол и, разбира се, плажния волейбол, са общи пейзажи на испанските плажове . Всъщност много от тях имат фиксирани съоръжения, като мрежи и цели, приспособени да улесняват създаването на шампионат .

За летните фенове не забравяйте лопатите

Въпреки това, има и спортове, които идват на ум само когато пристигат празниците. Колко топки сте получили, докато сте слънчеви на слънце? Лопатите са на плажа нещо като бастуните към планината: те винаги отиват в нашия багажник, макар и само за разходка.

Заедно с греблата, фризбито е вторият най-популярен продукт през лятото и забавен начин да накара противника да тича от едната страна на другата като замаяна патица.

За тези, които просто искат да се отпуснат, възможностите са многобройни

Много е добре да се опитате да останете годни и за празниците, но повечето хора искат през тези дни да се откажат и да се отпуснат .

Ако това е това, което ви трябва, имате няколко възможности: дълга разходка по залез слънце, перфектна за подобряване на кръвообращението на краката, или се опитайте да направите хвърчило, което не е лесно, но веднъж във въздуха се хипнотизира. Освен това новите ориенталски дисциплини, като йога, тай-чи или капоейра, имат най-добрата природа в красотата на морето и шума на вълните.

За любителите на новостта, регистрирайте се за bossaball

Никога ли не сте чували за босабал ? Не се чувствайте зле, допреди няколко години дори не съществуваше. Bossaball е отборна игра, която съчетава волейбол, футбол и капоейра.

Следвайки правилата на играта на плажен волейбол, играта се играе на надуваема повърхност, която позволява зрелищни скокове, тъй като футболните удари също са позволени. В допълнение, музиката е част от шоуто, всъщност съдиите от тази иновативна спортна дисциплина се наричат "съдии за самба".

съвети

• Ако ще останете дълго време на слънце, не забравяйте защитата срещу лъчите
• Една добра хидратация е важна, за да се запази темпото и да не се страдат от злополуки