Ракът на червата е състояние, за което не много хора се осмеляват да говорят. Тя може да се появи в тънките черва, което е по-рядко, или в дебелото черво, известно като рак на дебелото черво, един от най-често срещаните видове рак в света.

Нашите навици играят важна роля в превенцията на това заболяване, така че в .com ви даваме някои препоръки, така че можете да откриете как да намалявате риска от рак на червата от ден на ден.

Може да се интересуват от: Как да се лекува рак на червата Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Храненето със здравословна диета е един от най-добрите начини за намаляване на риска от рак на червата или рак на дебелото черво. Прекомерната консумация на червено месо, колбаси и преработени меса, според различни изследвания, увеличава риска от страдание от този вид рак.

Яжте по един балансиран начин, яжте здравословно приготвени храни, избягвайки пържени храни и храни с много подправки, и консумирайте пиле, риба и пуйка по-често от червеното месо, са някои от препоръките за запазване на това заболяване.

2

Включването на адекватно снабдяване с фибри в нашата диета също е важно за поддържането на здравето на нашите черва и дебелото черво. Доказано е, че едно от предимствата на фибрите е само да намали риска от това заболяване.

3

Редовното упражняване е важно за общото здраве, но също така е от полза и за стомаха ни. Физическата активност ни помага да поддържаме ниски нива на стрес и да подобрим чревния транзит, което се превръща в здравословен стомах и черва, така че избягвайте заседналия начин на живот и придайте движение на живота си.

4

Контролирайте теглото си и избягвайте постоянни възходи и падения. Загубата и увеличаването на теглото за кратко време засягат не само нашата фигура, но и нашето здраве, което може да има отрицателно въздействие, увеличавайки възможността за рак на червата и дебелото черво . Така че обърнете внимание на това, което маркира скалата и се опитайте да поддържате здравословно тегло, което отговаря на вашия ръст и възраст.

5

Ако в семейството Ви има случаи на рак на дебелото черво, червата или стомаха, трябва да увеличите профилактиката и да направите поне едно годишно посещение при гастроентеролог.

6

Ако в семейството Ви има случаи на рак на дебелото черво, червата или стомаха, трябва да увеличите профилактиката и да направите поне едно годишно посещение при гастроентеролог. Ако имате постоянна болка, дискомфорт или ректално кървене, незабавно отидете при специалист.

7

Не забравяйте, че ежедневните ни навици имат важно влияние върху състоянието на нашето здраве, така че се стремете да водят по-здравословен живот и да държите рак на червата и дебелото черво на разстояние.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.