Един от най-лошите симптоми на бременността е гадене и повръщане . Въпреки че в повечето случаи се срещат само през първите месеци на бременността, истината е, че те предизвикват много дискомфорт и безпокойство. И има жени, които ги страдат до момента на раждането. Гаденето може да бъде леко или тежко, независимо от случая, трябва да потърсите средства за борба с тях, ето защо в .com ви казваме някои трикове за премахване на гаденето на бременността.

Може да се интересувате и от: Как да облекчите гаденето по време на бременност Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Ако страдате от сутрешна болест, изпийте чаша вода, вземете бисквитка и малко по малко без да бързате, започнете да ставате. В идеалния случай, ако можете да закусите в леглото, спокойно и спокойно дайте си добър празник на протеини, въглехидрати и бавни захари. Ако нямате някой, който да ви накара да донесете закуска в леглото, можете да оставите нещо готово в стаята предишната вечер. Едно нещо, което не е много препоръчително, е да пиете чай или кафе, тъй като те бунтят стомаха си.

2

Опитайте се да ядете често, въпреки че това не означава, че не спирате да ядете по цял ден. Трябва само да се опитате да направите три пълни ястия и две леки закуски . За лека закуска най-добрите варианти са някои плодове като ябълка, банан, шунка, ядки, пълнозърнест хляб, както и други. Не пържени храни или високо съдържание на мазнини, защото това усложнява храносмилането. И не яжте никаква храна, която по миризмата му причинява нежелано гадене. Когато приключите с храненето, не измивайте зъбите веднага, защото може да предизвикате повръщане, изчакайте малко.

3

Винаги се опитвайте да бъдете добре хидратирани, защото това е най-добрият вариант за инфузии от всякакъв вид. И особено тези на анасон, мента и дори, изстискайте малко лимонов сок върху лайка или върху някаква минерална вода със захар. Не злоупотребявайте с газирани напитки, не трябва да ги избягвате напълно, тъй като те могат да ви помогнат в храносмилането, но не трябва да ги приемате като навик. Ако приемате някой, който не носи кофеин. Опитайте се да пиете много вода, поне един литър и половина всеки ден.

4

Съветът за премахване на гаденето е да приемете живота спокойно, когато се чувствате зле, опитайте се да поемете дълбоко дъх . Отидете на балкона, погледнете небето и дишайте, ще има случаи, когато само с чист въздух можете да се борите с чувството за гадене. Ако е възможно, когато сте вкъщи, опитайте се да имате отворена продажба, така че всичко да е добре проветрено, особено в спалнята.

5

Един последен трик за борба с гаденето е да се вземе джинджифил . Световната здравна организация признава ползите от приемането на този екзотичен корен. Трябва да го консумирате в умерени количества, например можете да вземете 2 грама сушен джинджифил на ден, 10 грама прясно. Можете да я настържете и да го сложите в вкусна салата, да я вземете като инфузия, дори можете да изберете формата в хапчета. Както и да е, това е отлично средство за облекчаване на гаденето.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.