Пикочната киселина е химично вещество, което се образува в нашето тяло. Служи за разлагане на някои елементи, наречени пурини и съдържащи някои храни и напитки. Пурините се абсорбират от организма и за да се разгради тяхната пикочна киселина се създава. Това се филтрира през кръвта и достига до бъбреците, където се елиминира чрез урината. Въпреки това, има хора, които произвеждат прекалено много пикочна киселина или не го елиминират достатъчно, което може да доведе до заболявания като подагра или камъни в бъбреците. Препоръчително е хората с високи нива на този химикал да приемат много зеленчуци и плодове, тъй като те са ниско пуринови храни, но какво да кажем за авокадото? Дълго време се говори за това дали е лошо или добро за този тип хора, поради съдържанието на мазнини. В тази статия ще ви извадим от съмнение и ще ви кажем, ако авокадото е лошо за пикочната киселина .

Може да се интересувате: лимона е лош за пикочна киселина? - знам отговора

Нормални стойности на пикочната киселина

Пикочната киселина се състои от въглерод, азот, кислород и водород и трябва да се елиминира от нашето тяло. Неговият основен маршрут е урея, която се намира в урината. По този начин, при уриниране ние изхвърляме тази субстанция от нашето тяло.

Според Американската медицинска асоциация, нормалните нива на пикочната киселина са между 2, 5 до 6 милиграма при жените и 2, 5 до 7, 2 милиграма при мъжете. Въпреки това, диетата също влияе; вегетарианци или вегани, чиято основна храна са зеленчуци, могат да представят по-ниски нива, защото съдържат само пурини. Знаейки това, може да се интересувате от тази статия за добри зеленчуци, за да намалите пикочната киселина.

Хиперурикемия или висока пикочна киселина

Проблемът е, когато нивата на пикочната киселина в кръвта са твърде високи, което е известно като хиперурикемия. В този случай могат да се появят болести като подагра, камъни в бъбреците или нефролитиаза, което е заболяване, при което киселината се превръща в кристали в бъбреците. Той може също да доведе до артрит.

Болест на капка: какво е

Подаграта е едно от най-честите заболявания, когато става въпрос за хиперурикемия. Това е форма на артрит, но много по-болезнено. Натрупването на пикочна киселина причинява отлагания на кристали в ставите или отлагания на този химикал, които се появяват като бучки под кожата. Обикновено се появява за пръв път на големия пръст, въпреки че може да засегне глезените, петите, коленете, китките, пръстите или лактите. Симптомите, които тя предизвиква, са подуване, зачервяване, топлина и скованост в ставите. Ако имате това заболяване, важно е да знаете какви са забранените храни за подагра.

Свойства и предимства на авокадото

Авокадо е храна, която е много полезна по много причини. Някои от свойствата и предимствата на авокадото са:

• Предотвратява и контролира болести като Алцхаймер, рак, сърдечни заболявания или диабет поради своята хранителна стойност.
• Той съдържа фибри и осигурява около 20 основни хранителни вещества.
• Той е богат на здрави мазнини : както мононенаситени, така и полиненаситени, като омега 3, витамини А, С, D, Е, К и витамини от група В, които подпомагат нервната система.
• Той е богат на калий : необходим е за предаване и създаване на нервни импулси и за движение на мускулите.
• Богат е на магнезий : подобрява функционирането на червата. В допълнение, той е добър за нервите и мускулите и е част от костите и зъбите, освен че подобрява имунитета.

Въпреки това, след водата основният му елемент е мазнината, така че има висока калорична стойност. Той допринася с въглехидрати и протеини и поради хранителната си стойност, подобна на тази на месото, се смята, че може дори да го замени.

Авокадото е добро или лошо за пикочната киселина?

Въпросът дали е полезен за пикочна киселина или не е възникнал отдавна. Като се има предвид, че има високо съдържание на вода и че не съдържа пурини, можем да кажем, че той е добър за пикочната киселина . В допълнение, той има много ниско съдържание на натрий, което също е идеално за намаляване на това вещество и за неговото изхвърляне.

В допълнение към самия плод, можете да използвате и листа от авокадо, за да направите инфузия като лечение на пикочна киселина.

Храни, забранени за пикочна киселина

Има определени храни и напитки, които пречат на елиминирането на това вещество и има дори храни, които увеличават пикочната киселина. Повечето от тях са:

• Алкохолни напитки : алкохолът, консумиран предимно периодично, вреди на тялото ни, така че тялото ни не може да работи правилно, за да се отърве от прекомерното ниво на въпросната субстанция.
• Високо протеинова диета : с тези храни ние също консумираме много пурини, които могат да бъдат много лоши за изхвърляне на пикочна киселина и, обратно, може да доведе до някои заболявания.
• Морска храна и синя риба : като херинга, сардини, змиорки, миди, миди, стриди, скариди, раци и омар. Те също са много богати на пурини и трябва да ги избягвате на всяка цена.
• Червен боб : те са храна, която съдържа много пурин.
• Червени меса : в техните мазнини те също съдържат големи количества пурин. Необходимо е да се избягват предимно продуктите на лов и вътрешностите, като черния дроб, бъбреците, воденичките и мозъците.

От друга страна, птиците като пилетата имат по-малко пурин, което ги прави по-малко вредни. Сега, когато знаете дали издръжливостта е добра за понижаване на пикочната киселина, препоръчваме статията за това какви храни са полезни за понижаване на пикочната киселина.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.