"Тинитус" е медицинското име, което приема състоянието на възприемане на бръмчене, шум в ушите или звънене в ушите, когато липсват външни звуци. Те могат да бъдат меки или силни и да се появят в случайни и временни или, напротив, да станат по-постоянни. Появата на тези шумове в ушите може да се дължи на различни причини, така че е важно да се идентифицират и да се започне подходящо лечение, ако е необходимо, тъй като това може да е свързано с по-сериозни здравословни проблеми. В следващата статия ви предлагаме някои препоръки как да премахнете бръмченето на ушите и как да предотвратите влошаването или усилването на тези звуци.
Бръмченето или свистенето може да се случи изолирано и временно, но когато това стане повтарящо се и постоянно състояние, то става наистина много дразнещо и тревожно за пациента, то може дори да му повлияе преди лягане или по време на концентриране,
Когато това се случи, най-добре е да се консултирате с лекаря възможно най-скоро, за да определите точната причина за тинитус, и това може да бъде симптом на различни фактори от травма, контрактури на врата, заболявания или заболявания на ухото, постоянно излагане на много силен шум. проблеми с кръвообращението.
В зависимост от причината за звънене в ушите, лечението, което засегнатото лице ще получи, ще бъде едно или друго, така че винаги ще бъде препоръчително да отидете в лекарския кабинет и да следвате инструкциите на лекаря. Сега, като се вземат предвид някои от тригерите, има някои насоки, които могат да бъдат приети, за да се опита да премахне шум от ухото и да се бори с това досадно състояние, когато е с лека природа; Обърнете внимание на това, което обясняваме в следващите стъпки.
В много случаи, появата на тинитус или шум в ушите в ушите се дължи на натрупването на церуман в тях, така че е препоръчително да поправите тяхната чистота и хигиена. За да се избегне причиняването на големи щети, най-добре е да се почисти само външната част на ухото с помощта на влажна марля или малка кърпа, за да се отстрани остатъка от восъка. В случай на вътрешна част на ухото, не трябва да въвеждате тампони или да използвате домашно водно напояване, но е за предпочитане да използвате дифузор за морска вода, който се продава в аптеките.
Ако в ухото е създадена восъчна запушалка, лекарят трябва да Ви посъветва за правилния начин да го отстраните.
Беше посочено, че артериалната хипертония също е една от честите причини за появата на звънене в ухото, така че при тези обстоятелства е препоръчително да се поддържат контролирани нива на кръвното налягане и да се провери дали те са в границите на нормалните стойности. В допълнение, лекарят ще уточни дали се нуждаете от някакъв вид лекарства или ако правите само някои промени в начина си на хранене и начин на живот като цяло. За пациенти с хипертония е особено препоръчително да се спазва диета с ниско съдържание на натрий, да се избягва нездравословна храна, да не се пие алкохол, да се упражнява редовно и да се поддържа здравословно тегло.
Стресът и нервността също са свързани с шум в ушите и, въпреки че не е причинител, той може да влоши състоянието му и да се засили бръмченето или свистенето. Така че, ако преминавате през ситуации, които генерират много стрес, е важно да се научите да контролирате нервите си и да се отпуснете; за това можете да започнете да практикувате релаксиращи дейности като йога или пилатес, да правите физически упражнения, да се поддавате на професионален масаж от време на време, да извършвате релаксираща терапия и т.н.
В допълнение към тези съвети, има и други навици на здравословен начин на живот, които имат отношение към храненето, които също трябва да бъдат взети под внимание, за да се избегне бръмчене или звънене в ушите. Препоръчително е да се елиминират кафето и кофеиновите продукти от диетата, тъй като тази съставка е стимулант, който влошава тинитус; Също така е препоръчително да се избягва консумацията на алкохолни напитки и тютюн.
Напротив, трябва да се спазва здравословна и балансирана диета, при която няма недостиг на храни, богати на витамин В, тъй като липсата му може да предизвика бръмчене в ушите и това е от съществено значение за правилното функциониране на нервната и имунната система.,
Когато страдате от тинитус, също трябва да почивате добре и да спите достатъчно часове на ден (между 7 и 8 часа). И за да се избегне, че бръмченето пречи на почивката на пациента през нощта, добър вариант е да спите с леко повдигната глава, така че шумовете да не са толкова забележими.
Също така е важно да се защитят правилно ушите, ако се налага да се излагате на силни звуци постоянно с помощта на тапи за уши.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар