Когато нашият седалищния нерв, който започва в лумбалната област и слиза по задната част на краката ни, е депресиран или наранен, серия от досадни симптоми характеризира болката и изтръпването на засегнатия крак. Това състояние може да повлияе на ежедневните ни задачи, така че е важно да действаме бързо, за да насърчим облекчението и да намалим натиска. Ето защо в .com ви даваме някои алтернативи, за да откриете как да лекувате ишиаса в крака и ефективно да се възстановите.
Само ишиас не се счита за заболяване, а е симптом на друго състояние, което е важно да се обърне. Основна стъпка за лечение на ишиас в крака е да се види специалист, за да определи какво причинява дискомфорта.
Най -честите причини за ишиас са:
- Наличие на дискова херния.
- Съкращаване на гръбначния стълб или гръбначната стеноза, състояние, което често се среща в напреднала възраст.
- Фрактури или увреждания на таза.
- Синдром на Piriformis
В много случаи ишиасът се облекчава, но обикновено е необходимо да се практикуват някои лечения. В зависимост от състоянието, което причинява дискомфорта в седалищния нерв, може да е необходимо да се коригира проблемът с хирургическа интервенция, нещо, което само един лекар може да определи.
Прилагането на топлина и студени компреси е една от най-добрите мерки за лечение на ишиас в крака и намаляване на дискомфорта. Препоръчително е да започнете с ледени пакети или ледени пакети през първите 48 часа, в които се появява болката, те трябва да се прилагат в продължение на 20 минути между три и четири пъти на ден.
След 48 часа трябва да нанасяме топлинни подложки, ако болката продължава, по същия начин трябва да се използват по 20 минути по няколко пъти на ден.
Болкоуспокояващи лекарства са най-добрите алтернативи за лечение на ишиас в крака, тъй като те спомагат за облекчаване на болката и ни позволяват да изпълняваме ежедневните си дейности. Ибупрофен или ацетаминофен са добри възможности, но ако неговият ефект не е достатъчен, е удобно да посетите лекар, за да получите по-подходящо лечение.
В някои случаи инжекциите, приложени директно в областта, предлагат по-добро облекчение, но те трябва да бъдат препоръчани от специалист.
Сусамовото масло е отличен противовъзпалителен и естествен аналгетик, който, комбиниран с джинджифилов прах, още едно мощно противовъзпалително средство, ще ви помогне да лекувате ишиаса в крака. Трябва да смесвате само две супени лъжици сусамово масло и един от джинджифила на прах и масажирайте засегнатото място с това вещество.
Извършвайте масажа три пъти на ден, за да подобрите симптомите, можете да редувате това лекарство с компреси на топлина и студ.
В допълнение към тези препоръки, които ще ви помогнат да лекувате ишиаса на краката, е много важно да имате предвид и други препоръки за възстановяване скоро:
- За предпочитане е и ако Вашият лекар не Ви каже да го направите, не почивайте в леглото, тъй като това може да увеличи дискомфорта.
- Също така не се препоръчва интензивна физическа активност, въпреки че можете да извършвате кратки разходки, за да останете активни. След като избухването на ишиаса е преминало, се препоръчва физическа активност, за да се укрепи коремната област, като коремните прешлени, и да се подобри гъвкавостта на гърба, като плуване, йога или пилатес.
- Важно е да се избягва натоварването на тежки предмети, за да не се увеличи дискомфортът или нараняване.
Ако в момента страдате от дискомфорт в седалищния нерв, със сигурност ще са интересни нашите статии как да спим с ишиас и как да предотвратим ишиаса.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар