Много от тях са причините, които могат да причинят страданията от диария, от стомашни и чревни нарушения, хранителни отравяния, вируси и инфекции, до приема на някои лекарства, между другото. Това е доста често срещано състояние, което се характеризира с честа евакуация на меки или течни изпражнения, които могат да бъдат придружени от други симптоми като болки в корема, гадене или повръщане. В допълнение към навременното медицинско лечение, в случай че това е необходимо, е важно временно да се промени диетата, за да се подпомогне храносмилателната система и да се насърчи възстановяването му. В следващата статия можете да видите какви домашни средства за диария са най-ефективни и могат да ви помогнат да се почувствате по-бързо.

Може да се интересувате: Можете ли да ядете кисело мляко с диария?

Храни за борба с диарията

Когато страдаме от диария, е важно да се направят някои промени в обичайната диета, за да се възстанови чревния транзит, да се намалят симптомите и да се предотврати дехидратацията. Ще бъде необходимо да се вземе стягаща диета, основана на консумацията на леки храни, мека и лесна за храносмилане, като показаните по-долу:

• Ориз от ориз или бял оризов бульон: оризът е стягаща храна и консумацията му ще помогне да се спре интензивната диария и да се възстанови отслабената чревна флора, което прави изпражненията да са толкова течни. Можете да приготвите варен ориз само с малко сол и да го ядете на малки порции или да изпиете водата, получена от готвенето. За да получите повече информация за тази последна опция, ви съветваме да се консултирате с статията Как се прави оризова вода.
• Готвени моркови: морковът е идеален зеленчук, който благоприятства баланса на чревната флора и помага на организма да възстанови загубените минерали като натрий, калий, фосфор, магнезий, сяра или калций. Възможно е да се ядат варени моркови или да се приготви бульон с вода, морков, картоф и малко сол.
• Пилешки бульон: при приготвяне с вода е добре да се избегне дехидратация и това също ще помогне да се уталожи стомахът. Разбира се, важно е пилешкият бульон да не съдържа мазни храни и само да бъде приготвен с меки зеленчуци като моркови или малко картофи.
• Варени картофи: варени или варени картофи са добър вариант за възстановяване на изгубени хранителни вещества, дължащи се на диария и облекчаване на стомашните разстройства. Трябва да ги приготвите без кожа и по-късно да ги смачкате, за да ги консумирате като пюре.
• Ябълки без кожа: ябълката е стягаща и освен спиране на диарията, е добре да се премахнат тези токсини, произведени от бактерии, които могат да причинят стомашно-чревни проблеми. Важно е да се приготвят печени ябълки, варени или пюре, но винаги без кожа.

Добра инфузия за лечение на диария

В допълнение към правилната диета, за да се избегне дехидратация, е важно да се пие много вода през деня. А за облекчаване на симптомите на диария и насърчаване на доброто състояние на стомаха, може да бъде много ефективно да се прибегне до някои лечебни билки и да се приема като инфузия. Тези, които могат да дадат по-добри резултати в борбата с диарията, са:

• Инфузия на мащерка: има стягащи свойства и е добра помощ за лечение на честа евакуация, болки в стомаха и газове.
• Лайка: тя е идеална за подобряване на чревните разстройства като диария и може да ви помогне да се почувствате по-добре в случай на стомашни болки, гадене или повръщане.
• Джинджифил: той облекчава спазмите и болките в корема и благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система.
• Инфузия на резене: подобрява храносмилането и е полезна за премахване на всички тези бактерии или микроби, които могат да увредят стомашно-чревното здраве.

Можете да пиете по 2 или 3 чаши на ден от някоя от тези инфузии, докато стомашно-чревното ви здраве напълно се възстанови и диарията изчезне.

Домашен устен серум

Едно от най-големите усложнения на диарията е дехидратацията на организма, която губи минерали, соли и захари, които са жизненоважни за правилното му функциониране. В аптеките е възможно да се купуват препарати за орална рехидратация, за да се сведе до минимум ефекта от тази загуба, но можете също така да приготвите свой собствен устен серум у дома и да осигурите на тялото течности и хранителни вещества, от които се нуждае, за да се възстанови.

За да направите този устен серум, само трябва да добавите 2 супени лъжици сол, 2 супени лъжици сода за хляб и 1 супена лъжица захар в 1 литър вода. Отстранете всички съставки и пийте в малки глътки през деня. Важно е да не го приемате внезапно или в големи количества, тъй като това може да доведе до повръщане или гадене.

Лимонов сок хидратиращ

Лимонът е храносмилателен и стягащ плод, който предотвратява загубата на течности и спомага за нормализиране на притока на киселини през храносмилателната система. Така че друго добро средство за домашна употреба при диария е подготовката, която показваме по-долу.

Добавете сока от 2 прясно изцедени лимони в 1 литър вода, добавете 1/2 чаена лъжичка сол и малко сода. Вземете тази напитка в малки глътки през деня и накарайте тялото си да остане напълно хидратирано.

Какво да избягваме, ако имате диария

По същия начин, по който всички тези храни и домашни средства са ефективни в борбата с диарията, има и други, които могат да имат обратен ефект и да влошат симптомите или да засилят честата евакуация на течни изпражнения. Ето защо е важно, когато имате диария, да избягвате консумацията на:

• Храни, богати на фибри.
• Млечни продукти
• Пикантни, сладкиши и мазни храни или високо съдържание на захари.
• Подправки и подправки.
• Безалкохолни напитки, алкохолни напитки и пакетирани сокове.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.