Всеки ден, особено ако сте спортист, вероятно е коляното понякога да боли. Но не само нараняванията могат да се дадат в това като такова, но и в гърба му, дупката, известна като осакатяване. Има няколко вида наранявания или състояния, които могат да засегнат тази област, но всички имат лечение. Тези наранявания са типични за бегачите, тъй като усилията, които правят, могат да повлияят на района. Всъщност, много пъти болката се проявява не само в задната част на коляното, но и в двойката. В тази статия ще ви разкажем за причините за болката зад коляното и как можете да лекувате или предотвратявате тези наранявания.

Може да се интересуват от: Как да се облекчи болката в коляното естествено

Поклитални увреждания, обща причина за болка зад коляното

Ако в допълнение към дискомфорта след коляното, когато ходите това, което чувствате е болка зад коляното, когато я огъвате и разтягате, например когато правите по-дълги крачки, и ако е придружено от усещане за парене, е възможно да е неразположение. Можете също така да го разпознаете, защото при палпиране има мускулна издатина или контрактура по време на потъването на района.

Popliteus е мускул, който се намира точно над телето, зад коляното и над телетата. Той е много малък и кратък и всъщност не много хора знаят за него, докато не се нарани. Въпреки това, този малък мускул, понякога забравен, има своята функция. Например, когато коляното е удължено, подколичката е отговорна за инициирането на сгъването. В допълнение, тя поддържа баланса на коляното и я прави стабилна.

Ако отидете на бягане, обикновено ще знаете, че това упражнение прави краката да имат голямо влияние. Този мускул също се намесва в това движение на крачки. Въздействията, които той получава постоянно, могат да причинят претоварване на подколенните мускули, което може да причини скованост и липса на еластичност. Това ще разпали сухожилието и тендинита на областта или подколенните тендинити, причинявайки голяма болка в коляното, особено в гърба. Ако почувствате силна болка, особено ако правите клякам или когато се спускате, е възможно това да е тази болест.

Когато упражнението продължава и физическата активност не се намалява, тогава тендинитът на коляното може да стане хроничен. Ето защо е важно, ако забележите дискомфорт, да забавите темпото и преди всичко да намалите интензивността на обучението.

При този вид дискомфорт можете да нанесете лед, за да успокоите болката и да намалите възпалението, ако има. Можете също така да използвате компресионни чорапи за известно време, за да увеличите притока на кръв и да намалите болката. Най-хубавото е, че преди дискомфорт, особено ако е силен и придружен от други симптоми, отидете на лекар или физиотерапевт .

Киста на пекаря в коляното

Кистата на Бейкър е добре известна вреда. Това е натрупване на синовиална течност в коляното, което е концентрирано само в осакатяването. Така, този течен депозит образува киста в зоната, наречена киста на Бейкър.

Обикновено се случва, когато коляното е подуто и това води до болка и скованост зад коляното. Усещането е да имате воден балон в района. Понякога може да предизвика възпаление или синини в задната част на коляното. Разкъсаният хрущял на мениска, някои увреждания на хрущяла, артрит на коленете или ревматоиден артрит са някои от причините, които могат да доведат до киста на Бейкър.

Лечението ще премине през коригиране на проблема, който го причинява . Понякога тя може да бъде източена или дори отстранена с операция, ако стане твърде голяма или създава други тежки симптоми, но само в тези случаи. Много е важно да се лекува, тъй като в противен случай може да се появи отново с течение на времето.

Тендинит на бицепса на фемора

Друг от мускулите в задната част на крака, по-специално в задната част на бедрото, е бицепсът на фемора .

Тя има две части, от една страна е дългата глава, която е прикрепена към ишиума (долната и задната част на тазобедрената кост) и късата глава, която е прикрепена към костта на бедрената кост. И двете позволяват коляното да се огъне, но дългият, който е този по-горе, също помага да се разшири бедрото. Когато колената са полу-огънати, бицепсът на фемора благоприятства външната ротация.

Ако сте бегач, възможно е този мускул да е повреден и това може да причини болка и подуване в областта, където сухожилието се вкарва в костта, т.е. в частта зад коляното. Обикновено чувствате болка, когато огъвате коляното си или когато току-що сте упражнявали. Най-доброто за това увреждане са масажите, които помагат за облекчаване на болката и извършват добри участъци преди да се занимават с спорт.

Претоварване зад коляното

Друга причина, която може да причини болка в задната част на коляното, е претоварване в някои от мускулите в задната част на крака. Има две: гастроцмиус (които са известните близнаци) и солеус. И двете се присъединяват към ахилесовото сухожилие.

Тези мускули имат няколко функции и работят много, когато тичате и крачите, но те също са от жизненоважно значение, когато краката ви се допират до земята, което прави въздействието по-малко и се разпределят по същия начин. Това е, което може да причини претоварване на стомаха, което често може да завърши с тендинит, което би причинило болка зад коляното поради възпаление.

Други причини за болка зад коляното

Други причини, които могат да доведат до болка зад коляното, са:

• Имате плоски крака.
• Че костите на коляното не са добре подравнени, което е известно като лошо подреждане на пателофеморалната става.
• Когато има скованост или слабост в мускулите на бедрото, както предната, така и задната.
• Претоварване упражнения като бягане, скачане, каране на ски или играе футбол.
• Наранявания от хрущял.
• Артрит.
• Дислокация на етикета (когато излезе от мястото си).
• Затягане на вътрешната облицовка на коляното, което я кара да се движи.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.