От .com и испанската сърдечна фондация (FEC) искат да ви предупредят за важността на поддържането на добра хидратация, особено по време на дните на екстремни топлини като тези, които страдаме тази седмица. Високите температури благоприятстват появата на дехидратация и имат сериозни последици за нашето здраве, особено сред възрастните хора, децата и хората, страдащи от сърдечна недостатъчност. Прочетете внимателно следните инструкции, за да предотвратите проблеми.

Може да се интересувате и от: Как да избегнете дехидратация Стъпки за предприемане: 1

Най-важната рискова група, в която страдат дехидратацията, е контролът на загубата на течности от възрастни хора чрез намаляване на стимула за жажда, понякога придружен от намаляване на бъбречната функция поради склероза или стареене. Специално внимание към нашите старейшини.

2

Децата също са група в опасност, тъй като те се нуждаят от повече вода в телата си, 65% от общото им тегло и в много случаи не са в състояние да изразят, че са жадни, което може да доведе до поява на диария.

3

Хората със сърдечна недостатъчност и някои други хронични заболявания не трябва да се упражняват на открито в условия на висока температура и влажност, тъй като сърцето им има по-нисък резервен капацитет за премахване на топлината от тялото и може да бъде претоварен. Много хора със сърдечна недостатъчност приемат диуретици, за да контролират нивата на течности в тялото.

4

Най -честата причина за дехидратация в младите хора и средната възраст е остра или хронична загуба, причинена от изпотяване, причинено от топлина и физически упражнения .

5

Дискомфортът или симптомите на дехидратация започват с чувство на умора, виене на свят, ниски нива на кръвното налягане, тахикардия, последвана от мускулни спазми или спазми, и гърчове, кома или пълна загуба на съзнание и в крайни случаи. смъртта

6

Напоследък е наблюдавано, че дехидратацията причинява свиване на мозъчната тъкан, което е свързано с увеличаване на обема на вентрикуларната система, което води до отрицателен ефект върху реакцията на нашия мозък върху интелектуалната активност.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.