Макар че може би не сме мислили за тях, но е доказано, че пролетната умора или пролетната умора засягат и малките. Най-често срещаните симптоми, които могат да възникнат, са умора, раздразнителност, проблеми със съня, липса на апетит, затруднено запазване и концентриране. Ако откриете тези симптоми в детето си, не се притеснявайте, след няколко дни ще бъде по-добре. Тази промяна може да се влоши, ако е придружена от някакъв друг здравен проблем, или „peque“ преминава през специален период, в който той трябва да направи над усилие. Затова обикновено разграничаваме два вида астения:

• Функционална астения : свързана с психологическото състояние на детето, като тревожност, свързана с пристигането на изпити, проблеми с приятели, членове на семейството ...
• Органична астения : когато произходът е физически. Като например анемия, алергични огнища, някои инфекции, лош сън ...

Може да се интересувате: Когато зъбите излязат на децата Следвайте стъпките: 1

Слънчеви бани : важно е детето ви да е изложено на слънчева светлина, така че да се адаптира възможно най-бързо към промяната. Необходимо е да се приложи защита от слънцето, преди да напуснете дома, ако останете изложени на слънце.

2

Не спирайте да играете: въпреки че понякога сте уморени, добре е да го насърчите да се занимава със спорт и да играе с приятели в полза на сегрегацията на ендорфини в мозъка.

3

Спете необходимите часове : ако детето не почива необходимите часове през нощта, симптомите на астения са подчертани. Както се препоръчва от СЗО (Световната здравна организация) до 13 години се препоръчва те да спят около 11 часа на ден.

4

Принос на витаминни комплекси : въпреки че в някои случаи се препоръчва през цялата година по това време е още по-необходимо да се противодейства на умората и липсата на апетит . Във всички случаи е необходимо да бъдете посъветвани от здравен специалист.

5

Добра храна, която осигурява енергия : богата на въглехидрати (зърнени храни без добавена захар, тост или ядки), протеини (мляко, кисело мляко, ..) и плодове. Приносът на енергията трябва да се поддържа през целия ден, така че е препоръчително да се яде нещо по обяд и следобед.

6

Опитайте се да намалите наситените мазнини: те са в много мазни кифлички или колбаси . Тези храни могат да имат ефект на бързо активиране, но скоро ще забележите "слягане", типично за пролетна астения.

7

Пиенето на вода постоянно: хидратацията е много необходима и трябва да пиете постоянно течности, които осигуряват на детето хидратация: вода, натурални сокове, ...

8

Привързаност: много е важно да говорите с детето си и да се чувства обичан, така че да му помагате да не се чувствате разочаровани и да имате по-добро настроение.

9

Да допринесе с минерали и енергия с шоколад: рядко е, че детето не го харесва и по-чист, толкова по-голям е приносът на енергията. В някои моменти не го натискайте: ежедневният ритъм, който носят по-възрастните хора, не се разбира в много случаи от малките. По-добре е да не прехвърляме нивото на стрес, който имаме в нашето ежедневие, а в някои моменти ще е необходимо да се отдадем, а не да принуждаваме най-младите.

10

Много насърчение и продължете да се наслаждавате на съкровищата си, защото сме убедени, че ще направите най-доброто за децата си! Отстранете ги от астения или пролетна умора .

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.