Кой не обича да има добра чаша кафе? Енергията и стимулът, който кафето произвежда, благодарение на високото си съдържание на кофеин, ни позволява да се изправим пред ден с по-голям позитивизъм, желание и сила. Но до каква степен приема на кофеин може да повлияе на тялото ни? Ако искате да научите повече за връзката на кафето и нашето здраве, не пропускайте да прочетете следната статия. След това обясняваме какви са ползите от кафето и отговаряме на въпрос, който повечето въпроси хипертонизират: кафето увеличава напрежението?

В следващите редове ще откриете дали умерената консумация на кафе може да ви донесе повече светлина, отколкото сенки, повече ползи, отколкото рискове и ако е препоръчително да я вземете, ако сте уязвими на промени в кръвното налягане . Открийте всичко добро, което кафето може да ви донесе в .com.

Може да се заинтересува: Чаят повишава кръвното налягане? - Ето отговора

Произход на кафето

Ако говорим за историята на кафето, трябва да се върнем към тринадесети век, когато някои етиопци откриха енергизиращите и стимулиращи свойства на този вкусен продукт. Неговото разширяване от мюсюлманската империя и Близкия изток се е случило в средата на 15-ти век, когато започва да консумира кафе като инфузия. Но големият бум на този продукт идва от седемнадесети век, когато кафето беше въведено в Европа и в добре познатия Нов свят (Америка), където до днес кафето е станало друг културен символ.

Днес кафето е едно от най-популярните напитки в нашето общество, като едно от любимите напитки на западния свят и неговото отглеждане е централизирано в тропическите страни (Колумбия, Перу, Гватемала, Венецуела, Мексико ...), откъдето е удовлетворено европейското и американското търсене.

Ползи от кафето

Многобройните научни изследвания разкриха огромните ползи, които кафето предоставя на нашето тяло . Въпреки че няма съмнение, че кафето също има някои рискове, неговото умерено потребление ще ни даде повече светлини, отколкото сенки.

На първо място е необходимо да се подчертае, че кафето е психоактивно вещество, защото съдържа кофеин, което го прави в напитка, която ни помага да бъдем нащрек. Кофеинът действа в нашия мозък, като блокира аденозина и увеличава активността на други вещества (като допамин или норепинефрин), които спомагат за ускоряване на работата на мозъка. За всичко това можем да кажем, че кафето подобрява нашата мозъчна функция, засягайки нашето настроение, енергийни нива, реакция, памет или когнитивна функция, наред с други.

От друга страна, кафето се превърна в звезден продукт, защото ни помага да отслабнем, благодарение на кофеина, който действа като естествен мазнинен горелка и ускорява метаболизма ни, а също така и да подобряваме физическото си представяне, тъй като консумацията на алкохол намалява . Кофеинът увеличава адреналина, хормон, който се използва като гориво.

Не забравяйте, че кафето е полезно, защото съдържа основни хранителни вещества и минерали като калий, магнезий или витамини В2 и В5. Освен това, той е чудесен източник на антиоксиданти, тъй като е доказано, че има много повече от по-голямата част от зеленчуците или плодовете. Цялото чудо за нашето тяло!

Но кафето не само е полезно за всичко, което съдържа, но и за това, което предпазва тялото ни и болестите, които е в състояние да се бори. Например, консумацията му намалява риска от страдание на невронни заболявания, които се дължат на стареене и невродегенерация, като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Всички благодарение на кофеина и подобряването и ускоряването на мозъчната функция, която ни произвежда. Също така се откроява и за намаляване на риска от рак на дебелото черво или гърдата . От друга страна, кафето е идеално за борба с депресията, особено при жените. Отново в този аспект е отговорен кофеинът.

И накрая, случаят, който заема повечето от нас в тази статия в търсенето, за да разберем дали консумацията на кафе е пряко свързана с нашето напрежение. Доказано е, че въпреки че кафето е в състояние да повиши кръвното налягане, в никакъв случай не съществува риск от сърдечно-съдови заболявания, но точно обратното: консумирането на кафе може да предотврати инфаркт .

Връзка между кафето и напрежението

От години кафето е едно от най-консумираните напитки в света. На въпроса, който сме задали от самото начало: дали кафето увеличава напрежението? Отговорът е ДА, въпреки че отговорът може да варира в зависимост от лицето, за което се отнасяме, тъй като потреблението му не засяга всички по един и същи начин.

Въпреки че много лекари преди това са обезкуражили консумацията на кафе за хора с хипертония, сега има много изследвания, които удостоверяват ползите от тях. Кафето има стимулиращ ефект върху централната нервна система, поради което приемът му е свързан с повишаване на кръвното налягане. Въпреки това, в дългосрочен план кафето може да не е толкова положително по отношение на нивата на кръвното налягане, защото ако се консумира в излишък, това може да доведе до обратен ефект: водещо до хипертония.

Накратко, умерената консумация на кафе (което би означавало около 3 чаши на ден) може да повиши натиска ни, без да ни излага на риск, тъй като освен кофеинът съдържа и други вещества, които са полезни за нашето здраве (антиоксиданти, полифеноли, мастни киселини ...)., Хората с хипертония трябва да контролират още повече приема на кофеин, защото са по-уязвими към промени в напрежението.

Не забравяйте, че кафето увеличава напрежението и трябва да сте наясно с ефектите, които тя може да причини в тялото ви, ако консумацията му е прекомерна. Въпреки това, ако приемът на кафе е умерен, това е нещо повече от здравословна храна, която ще запази тялото и ума ви винаги активни.

В тази друга статия откриваме храни, които да намалят напрежението.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.