Положението преди лягане е от жизненоважно значение, защото това е един от факторите, които ще определят правилната почивка . По този начин всеки човек има някои предпочитания и навици, когато става дума за заспиване, но истината е, че не всички позиции се препоръчват от специалисти, а някои дори могат да доведат до здравословни проблеми. Например често има въпрос дали е лошо да спите на стомаха, така че искаме да отговорим и да обясним повече за проблема. Продължавайте да четете тази статия и разберете дали позицията ви за сън е или не е най-подходящата.

Може да се интересувате и от: Как да избегнете сън с лицето надолу Стъпки за следване: 1

Фактът, че спите с лицето надолу, ще ни принуди да държим шията обърната, за да можем да дишаме през цялата нощ, което означава, че нашата цервикална кривина ще бъде променена по неестествен начин. По същия начин, лумбалната кривина също ще се увеличи, когато легнем.

2

В средносрочен план спането на стомаха може да доведе до мускулни болки и болки в областта на шията и гърба, така че тази позиция ни прави по-уязвими за проблеми с шийката на матката, като цервикални или тендинити, както и при лумбаго и други проблеми. мускули и връзки.

3

От друга страна, фактът, че спите в това положение, ще окаже натиск на теглото ни върху гръдния кош, което може да ни затрудни да дишаме и следователно ще трябва да направим допълнително усилие да дишаме правилно.

4

Що се отнася до това дали е лошо да спя на стомаха, когато сте бременна, отговорът също е положителен. И това е, че по време на бременност се препоръчва да спите отстрани, за да не оказвате натиск върху корема; Препоръчваме Ви да разгледате нашата статия за това как да спите по-добре по време на бременност, за да следвате добрите навици и да почивате правилно.

5

Ето защо спането на стомаха е най-малко препоръчителната позиция, така че лекарите и специалистите препоръчват избягване на съня по този начин. В случай, че вече сте свикнали да спите с тази позиция, ви препоръчваме да се консултирате с нашите как да избегнете спането на стомаха си.

6

В случай, че имате проблеми със съня, ще ви помогнем и ви обясним:

• Как да спя по-добре
• Какво да ям, за да спи по-добре
• Какво да правите, за да спите добре
• Как да се отпуснете преди сън

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.