Били ли сте направили кръвен тест и са се появили ниски лимфоцити ? Дефицитът на тези клетки може да изложи на риск вашето здраве, тъй като това е клас бели кръвни клетки, които действат като защитни сили и ви предпазват от инфекции. Ето защо трябва да вземете мерки за повишаване на нивата до това, което се счита за нормално. Затова трябва да се обърнете към Вашия лекар и да следвате тези препоръки за това как да увеличите лимфоцитите.

Може да се интересувате: Какви са нормалните стойности на лимфоцитите?

Лимфоцитите са вид левкоцити или бели кръвни клетки - и двете имена се отнасят до една и съща лимфна клетка - т.е. клетките на имунната система, които са отговорни за действие срещу външни и неблагоприятни агенти. По този начин, когато става въпрос за увеличаване на лимфоцитите, целта е да се повиши общото ниво на лимфоцитите и по този начин да се запази тялото защитено от инфекции и други патогени.

Това ще бъде чрез анализ на кръвта, където стойностите на всяка от тези клетки са подробни и обхватът на лимфоцитите, считани за нормални, варира между 1300 и 4000 клетки / ml. По този начин ще бъде необходимо да се предприемат мерки за тяхното увеличаване и да се предотвратят възможните последствия от наличието на ниски левкоцити.

2

Трябва да се отбележи, че състоянието на прекомерно ниско ниво на лимфоцити може да се дължи на много различни причини като:

• вирус
• Апластична анемия
• Аномалии в костния мозък
• Синдром на Guillain-Barre
• Множествена склероза
• Ревматоиден артрит
• рак
• Медикаменти, химиотерапия
• ...

Ето защо, ако в кръвните Ви изследвания се появят стойности под тези, които се смятат за нормални, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро, за да извършите съответните тестове, за да откриете причината за този спад. Въз основа на това лечението трябва да бъде адаптирано към конкретния случай.

3

В допълнение към медицинските препоръки и възможните фармакологични лечения, които лекарят може да предпише, има и някои съвети, които могат да ви помогнат да увеличите лимфоцитите . Те преминават особено през диетата, тъй като някои храни ще помогнат за увеличаване на количеството бели кръвни клетки в кръвта.

По този начин ще бъде препоръчително да се включи в нашата диета:

• Храни, богати на витамин С : цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрут, лимони и др.), Киви, ягоди, червен пипер, броколи и други зелени листни зеленчуци ...
• Храна с цинк: стриди, чист шоколад, ядки, черен дроб и др. Те са богати на цинк и този минерал помага за отглеждането на лимфоцити.
• Месо : както червеното месо, така и пилето ще спомогнат за увеличаване броя на белите кръвни клетки поради високото им съдържание на протеини и цинк.
• Храни с омега-3 : тези есенциални мастни киселини ще спомогнат за повишаване на нивата на левкоцитите и следователно на лимфоцитите. Някои примери са синя риба и ядки, но ви препоръчваме да се консултирате с тази друга статия за храни, богати на омега-3.
• Пробиотиците : са подходящи за укрепване на нашата имунна система и сред тях са кисело мляко или кефир.

Също така, за да разширите информацията, която трябва да консумирате, за да увеличите лимфоцитите, препоръчваме тази статия за това какви храни увеличават белите кръвни клетки.

4

По същия начин, когато става въпрос за увеличаване на лимфоцитите, ние трябва да поддържаме навици на здравословен начин на живот, което означава:

• Практикувайте редовно физически упражнения, чрез спорт, във фитнес залата, ходене ежедневно и т.н.
• Спрете да пушите, в случай, че пушите.
• Избягвайте ситуации на напрежение и стрес, за да можете да практикувате техники за релаксация като йога или медитация.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.