Анемията е състояние, което се появява, когато броят на червените кръвни клетки в кръвта намалява значително или те не съдържат достатъчно хемоглобин. Това може да се случи поради няколко фактора, сред които се открояват следват диета с ниско съдържание на желязо и загуба на кръв поради кръвоизлив или някои заболявания. За да се повишат нивата на желязото и да се преборим с това състояние, адаптирането на нашата диета е от съществено значение. В допълнение към модифицирането на ястията, имаме възможност да ги допълним с натурални сокове, богати на желязо. Продължавайте да четете тази статия и открийте как се прави сок за анемия .

Може да се интересувате: Какви са причините за анемията

Защо е важно да се лекува анемия?

Първото нещо, което трябва да знаете е, че има няколко вида анемия, за да ги знаете в дълбочина, не се колебайте да се консултирате с нашата статия за видовете анемия. И в двата случая това състояние се характеризира с намаляване на броя на червените кръвни клетки, но какво точно означава това? Червените кръвни клетки се състоят от богат на желязо протеин, наречен хемоглобин, който изпълнява една от най-важните функции на тялото - транспортиране на кислород до всички части на тялото. Когато нивата на хемоглобина са недостатъчни, тази функция е силно засегната и кислородът не се разпределя правилно. Ако не се лекува, анемичният човек ще се чувства все по-уморен и слаб до степен, че предизвиква износване на организма, който понякога може да стане необратим.

Един от най-добрите начини за повишаване на нивата на хемоглобина е да се увеличи приема на желязо . Също така, друга причина, която може да причини анемия е трудността да се абсорбира този минерал, така че е важно също така да се обърне внимание на витамин С, който благоприятства такава абсорбция.

Сок за цвекло, морков и оранжева анемия

Някои зеленчуци като цвекло са чудесен източник на желязо, така че приготвянето на сок с тях може да бъде много полезно за лечението на анемия. Също така, една от най-популярните характеристики на портокала е неговото високо съдържание на витамин С, което е от съществено значение за насърчаване на абсорбцията на желязо и повишаване на нивата на хемоглобина. От своя страна, морковът е един от най-препоръчваните продукти за пациенти с анемия. За да приготвите този сок, ще ви е необходимо:

• 1 цвекло
• 1 морков
• 6 портокали

За да го направите, трябва да извлечете сока от 6-те портокали, измийте, обелете и нарежете както цвеклото, така и моркова и разбийте всичко в блендер или с блендер. След това го съхранявайте в хладилника и го изстинете.

Сок за ябълкова анемия, ягоди, къпини, лимон и портокал

Плодовете са друг от най-големите източници на желязо, идеален за пациенти с анемия. В допълнение, особено червени плодове, като ягоди, и цитрусови плодове, като лимон и портокал, имат високо съдържание на витамин С, така че тяхната комбинация е добра за подобряване на качеството на червените кръвни клетки. За да приготвите този сок за анемия, трябва:

• 2 ябълки
• 50 г къпини
• 1 лимон
• 1 портокал
• 200 г ягоди

Първото нещо, което трябва да направите, е да извлечете лимонов и портокалов сок и да го запазите в контейнера на блендера или с висок ръб. След това измийте, обелете и нарежете ябълката, измийте ягодите, отстранете стъблото и ги отрежете. Добавете тези съставки и къпини към съда със соковете и разбъркайте всичко, докато получите червения сок. Съхранявайте го в хладилник, докато стане студено.

Сок за анемия на спанак, целина и морков

И накрая, подчертава сок от спанак, целина и морков, за да увеличи броя на тромбоцитите и да се бори с хемолитична анемия, особено. Също така, това е сок, богат на желязо, така че е идеален и за третиране на сорта, произведен от липсата на този минерал, или за трудното му усвояване. За да го приготвите, ще трябва да съберете следните съставки:

• 6 моркови
• 1 стрък от целина
• 1 китка спанак

Измийте, обелете и нарежете морковите и ги добавете в купа с висок ръб или контейнер за блендер. Измийте добре целина и я нарежете, измийте и листата на спанака и добавете всичко към същия контейнер. Сега измийте всичко, докато не получите сока и го съхранявайте в хладилника, за да се охлади.

Сок за анемия от цвекло

Само цвекло е вече много ефективно естествено средство за лечение на анемия благодарение на високото си съдържание на желязо, витамин С, фибри и антиоксидантни свойства. Ето защо, не е необходимо да прибягвате до дълъг списък от съставки, за да приготвите сок за анемия, можем да направим такъв от тази единствена съставка или да го смесим с цитрусови плодове, като лимон или портокал, зеленчуци като морков или ябълка. Просто измийте цвеклото, нарежете го и я смажете. Ако искате да добавите друга съставка, изберете тази, която ви харесва най-много, и я победи заедно с цвеклото.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.