Вашите глезени често ли се подуват? Знаете ли какво може да е това състояние? В следващата статия ще разкрием най-честите причини за подуване на глезена. Това е състояние, което може да бъде резултат от много различни състояния, от лоша циркулация, задържане на течности, неадекватни позиции на тялото към по-сериозни заболявания или патологии, като бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност. Продължавайте да четете, за да отговорите точно на въпроса защо глезените ви са подути.

Може също да се заинтересувате: Защо ръцете ми се подуват?

Сред често срещаните причини за подути глезени, намираме факта, че седи твърде дълго или стои, без да се движи краката. И когато това се случи, както мускулите, така и клапаните в тази област не са отпуснати, а напротив - свиват, кръвообращението не се дава правилно и се натрупва течност. Всичко това може да доведе до леко подуване на глезените и стъпалата. За да не се случи това, препоръчително е да ставате често и да се опитвате да ходите малко или да прекарате 5 минути да правите крака.

2

Обичайното подуване на глезените може също да е резултат от състоянието на задържане на течности, състояние, което е много по-често срещано при жените, което също причинява симптоми като крампи, тежест, слабост и дискомфорт в долните крайници. Това състояние може да бъде причинено от нездравословни навици на начина на живот, като заседналия начин на живот или диета с високо съдържание на мазнини и натрий, но може да се дължи и на заболявания на бъбреците, черния дроб и сърцето. Поради тази причина е толкова важно да се обърнете към лекар, ако подозирате, че сте задържали течности в определени области на тялото.

В следващата статия ще ви покажем необходимите насоки, които да следвате, за да предотвратите задържането на течности.

3

Хората с наднормено тегло или по-възрастни са много по-склонни да имат подуване на глезените и са склонни да страдат от проблеми с кръвообращението. Това се дължи главно на факта, че сърцето ви не притежава необходимата мощност за изпомпване на кръв с по-висока скорост, което може да причини твърде високо налягане и натрупване на кръв в областта на глезените. Тези пациенти трябва да се грижат за здравето си преди всичко чрез здравословна и балансирана диета и посочените лечения за подобряване на кръвообращението, тъй като в противен случай могат да възникнат сериозни здравословни проблеми.

4

Когато в организма настъпят определени хормонални промени, може да се получи и подуване на глезените. Това е много често при жени, които са в етап на менопауза или по време на някои фази на менструалния цикъл. По същия начин, подутите крака и глезените са често срещано състояние при бременни жени и това е, че през месеците на бременността кръвният поток се увеличава и може да доведе до запушване на някои вени, като по този начин причинява възпаление. Това обикновено се влошава при последното натоварване на бременността поради прекомерното натрупване на течности в тъканите. Ако искате да знаете как можете да намалите това състояние, ви препоръчваме да прочетете статията Как да облекчите подутите крака по време на бременност.

5

Беше посочено, че в някои случаи консумацията на някои лекарства и фармакологично лечение е причина за подуване на глезените. Сред тях откриваме антидепресанти, предназначени за намаляване на кръвното налягане, стероиди или противозачатъчни хапчета. Ако приемате лекарство от този тип и подозирате, че подутите глезени може да са следствие от това, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да оцените възможността за промяна или адаптиране на лечението.

6

Когато страдате от подути глезени, е от съществено значение да направите някои промени в начина си на живот и да изберете да следвате ежедневието, което насърчава вашето здраве по всяко време. В това, тя има много общо с вида на храната, хидратация, физически упражнения и поддържане на адекватно тегло. За да знаете подробно всичко, което можете да направите, за да се справите с това състояние и да намалите дискомфорта си, Ви каним да прочетете следните статии:

• Как да набъбне подутите глезени
• Начало средства за подути глезени

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.