Имате ли диабет тип 2 и не сте сигурни какво можете да пиете и какво не? Нормално е в някои случаи да има съмнения относно това какви храни или напитки могат да се приемат, ако страдаме от това заболяване, така че винаги е необходимо да се консултирате с нашия лекар, за да сте сигурни, че няма да поемате излишни рискове. Обикновено, но преди всичко, когато мислите, че сте надхвърлили храненето или пиенето на нещо, което не трябва да имате този здравен проблем, трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар относно дозите инсулин и честотата на употреба. Тъй като искаме да ви помогнем да бъдете по-лесно да се грижите за това, че имате това състояние и поради тази причина, в тази статия ще обясним какви са най-добрите напитки за диабетици тип 2 и кои са тези, които винаги трябва да избягвате.

Може да се интересуват от: Диета за диабетици тип 2

Как да разберете дали напитката е подходяща за диабетици тип 2

Нормално е понякога да намерите напитка, която не знаете много добре, ако е добра или не за вас, дори да консултирате списъци и страници, които разкриват много, така че ще ви кажем по-долу как да знаете дали напитката е добра или не за диабетици Тип 2 :

Захарта

Очевидно, ако някой диабетик яде или пие със захар и дори повече, ако съдържанието е високо, ще има повишаване на кръвната захар за кратко време и, като има диабет, няма да може да го регулира правилно и може да има повишаване на глюкозата, което произвеждат проблеми, които надхвърлят това, започвайки с евентуална припадък и водещи до сериозни проблеми в бъбреците, очите, сърцето и нервите. Ето защо по-малко захари имат по-добро и по-подходящо питие за тези хора.

мазнини

Бъдете внимателни с напитки, съдържащи мазнини, като например млечни продукти, тъй като те благоприятстват появата на други здравословни проблеми и увеличаването на теглото много по-лесно при диабетиците и следователно са много по-добри нискомаслени напитки .

Калориите

Важно е това, което човек приема с това ниво на болестта е с контролираните калории, защото излишъкът от калории завършва с наднормено тегло и това ще направи много по-сложно да се контролира диабет по нормален начин, рискувайки здравето. Поради тази причина е важно напитката да е с ниско съдържание на калории .

Натурална минерална вода

Хидратацията е нещо жизненоважно за всички, независимо дали имате здравословен проблем или нямате нищо свързано с него. Но е доказано, че хората, които пият много малко вода, особено от по-малко от две чаши на ден, са склонни да натрупват повече кръвна захар и следователно увеличават глюкозата. По-конкретно, проблемът възниква, когато хормон, който помага да се контролира хидратацията на клетките, наречен вазопресин, декомпенсира и повишава, причинявайки панкреаса да произвежда повече инсулин .

Поради тази причина някой, който има диабет тип 1 или диабет тип 2, особено в последния случай, не може да си позволи да пие почти никаква вода през целия ден. Изключително важно е да сте винаги хидратирани през цялото време и затова ви съветваме да пиете между 5 и 9 големи чаши (около 250 мл всяка чаша) на ден.

Чайове и инфузии без подслаждане

Всички инфузии или чайове, които са естествени и без добавяне на захар или химически подсладители, могат да ги вземат, ако имате този проблем, за да регулирате нивото на кръвната захар. Ето защо, особено ако харесвате тези натурални напитки, можете да се насладите на следните чайове и инфузии, подходящи за диабетици тип 2 :

• Зелен чай
• Черен чай
• лайка
• канела
• куркума
• Корен от коприва
• конски босилек

Имайте предвид, че някои от тези продукти, като корен от коприва и градински чай, са сред най-добрите инфузии за понижаване на захарта и затова трябва да внимавате, ако приемате лекарства и следвате инструкциите на Вашия лекар.

Освен това, ако търсите освежаващи напитки за диабетици, тази опция е валидна, защото ще трябва само да съхранявате в бутилка в хладилника чая или чая, който сте приготвили поне половин час преди да го вземете.

Само кафе

Има много предимства на кафето за здравето, въпреки че трябва да внимаваме да не прекаляваме, защото например има много антиоксиданти, които могат да подобрят случаите на диабет и дори да предотвратят появата на диабет тип 2.

Ето защо, ако страдате от това състояние, можете да продължите да пиете кафе, но трябва да бъде кафе самостоятелно и без добавени захари. Ако искате да го подсладите, трябва да използвате друг вид продукт, за предпочитане естествен като стевия, въпреки че трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така, ако не ви харесва, можете да го приемате, винаги с одобрението на Вашия лекар, с растително или обезмаслено мляко без добавени захари . Внимавайте, защото повечето търговски марки растителни млека обикновено носят много добавена захар.

Мляко и натурални сокове

Мляко без мазнини, т.е. обезмаслено, или някои естествени ниско съдържание на захари са подходящи за тези, които страдат от този здравен проблем. Вие ще трябва да следите колко калории и въглехидрати е мляко по ваш избор и да се уверите, че е в рамките на параметрите, посочени от лекаря. Тъй като млякото ни дава калций, калий, магнезий и витамини като D, добре е да го консумирате, но трябва да контролирате компонентите, които имате, и дозите много. Общото е да пиете чаша мляко на ден.

В допълнение, натуралните сокове, приготвени с плодове, подходящи за диабетици, като манго, круши, боровинки, киви и ябълки, са добър вариант, но никога не добавят захари или подсладители и, разбира се, избягвайте търговски сокове, защото те са преработени и носят добавена захар и други компоненти, които не са подходящи за тази болест.

Диетични напитки за диабетици тип 2

Това са напитки, подходящи за диабетици като цяло, въпреки че има специфични за тип 2. Тези диетични напитки ще намерите както с газ, така и без него, а някои са специално направени за консумация от хора с трудности за регулиране на нивата на глюкозата. в кръвта, но внимавайте не всички диетични напитки са специфични за диабетиците. Със сигурност не ги намирате във всички супермаркети и ще трябва да ги потърсите в магазините за диети и хранене или може би в някои аптеки има такива.

Те също са добър избор като освежаващи напитки за диабетици . Но така или иначе, както и всичко свързано с храната, не прекалявайте.

Напитки, които трябва да се избягват, ако имате диабет тип 2

Ако страдате от този тип диабет, винаги ще трябва да избягвате някои сладки напитки или тези, които съдържат алкохол или други вещества, които могат да насърчат много високото производство на инсулин. Това са напитките, които трябва да се избягват, ако сте диабет тип 2 :

• Напитки с газ
• сода
• Безалкохолни напитки
• Енергийни напитки
• Сокове с добавени захари
• Чайове, инфузии и кафе със захар или пълномаслено мляко
• Choklate към чашата
• вино
• бира
• течност
• Други алкохолни напитки

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.