Работата не е само начина, по който възприемаме парична печалба, но в много случаи това е материализацията на нашето призвание и страсти. Но някои работни среди или професии могат да бъдат изключително стресиращи и стресиращи, причинявайки състояние, известно като Синдром на прегаряне, вид хроничен стрес, който изисква лечение и грижа. Смятате ли, че работата ви засяга здравето ви? В .com обясняваме какви са симптомите на синдрома на Burnout .
Какво е синдром на Burnout?
Думата Burnout идва от английския израз, който изгаря, което означава да се изгори, изгори или изчерпи. Това е синдром, при който служителят преживява хроничен стрес, характеризиращ се с професионално изтощение, други признаци като демотивация и депресия са част от това състояние.
Въпреки че всеки човек е склонен да страда от него, има професии, в които този синдром се проявява по по-обичаен начин, сред които в областта на медицината и медицинските сестри, внимание към обществеността, преподаване или тези механични и повтарящи се работи в тези, които рутинните винаги са едни и същи.
Симптомите на синдрома на Burnout
Това състояние съществено влияе върху личното положение на човека, неговото поведение на работното място и психичното им здраве, което може да доведе до сериозни усложнения.
Някои от симптомите на синдрома на Burnout са:
- Проблеми на поведение на работното място, служителят е лошо настроен, враждебен, с проблеми в отношението. Той става конфликтно и негативно лице, което е сложно за справяне.
- Демотивацията на работното място, интересът към задачите се губи и работата на работника е голяма тежест за служителя.
- Малко съпротивление на ситуации на натиск или стрес. Тези, които страдат от синдром на Burnout имат огромно натоварване от стрес, поради което не могат да се справят с всяка стресова ситуация, която се случва ежедневно.
- Малка трудова инициатива, изтощение и ниска енергия.
- Ниска работа поради липса на мотивация.
- Фрустрация, тъга и в по-сериозни случаи депресия.
- Физически, това състояние може да се прояви в чести главоболия, стомашно-чревни проблеми, сърдечни заболявания, проблеми със съня и болка, причинени от натрупването на напрежение в области като врата и гърба.
Какво да правим?
Ако сте открили или смятате, че страдате от синдром на Burnout, е важно да действате възможно най-скоро, защото в противен случай стресът от работа може да започне да влияе върху други аспекти, като сериозно засяга качеството ни на живот. Във важни хронични случаи силно се препоръчва помощта на работен психолог или терапевт, но също така ще е необходимо да се направят някои промени в ежедневието на тези, които страдат от това състояние чрез практикуване на честа физическа активност, подобряване на диетата и намиране на хобита, които ще помогнат да запазим съзнание за това, което поражда напрежение.
За повече информация ви препоръчваме да се консултирате с нашите статии:
- Как да се преодолее демотивацията на работата
- Как да облекчим стреса по време на работа
- Как естествено да се намали стреса
- Храни за намаляване на стреса
- Кои са най-добрите релаксиращи дейности
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар