Чувствате ли изтръпване, изтръпване, мускулни увреждания или слабост в ръката и пръстите? Вероятно е синдромът на карпалния тунел, състояние, което се появява поради натиска върху средния нерв, т.е. в долната част на дланта на ръката.

Въпреки че не е доказано как става това заболяване, вярно е, че много хора, които страдат от нея, често прекарват много часове в едно и също движение или държат ръцете и китките си на твърда повърхност, като например офис маса. Ако това е вашият случай и сте били диагностицирани със синдрома на карпалния тунел, тогава ние обясняваме какво е лечението на синдрома на карпалния тунел, всички възможности, които имате.

Може да се интересуват от: Как да се облекчи болката на карпалния тунел

Какво е синдром на карпалния тунел?

Средният нерв преминава през китката, така че той е отговорен за осигуряване на усещане и движение в ръката, както и в пръстите. Областта, през която преминава този нерв, получава името на карпалния тунел поради изпъкналата форма на края на дланта на ръката. От това, когато нервът се възпали и причини болка, той се нарича синдром на карпалния тунел.

Причини за възникване на синдрома на карпалния тунел

Не е ясно какво причинява синдрома на карпалния тунел, но можем да осигурим някои данни:

• Малък карпален тунел : някои хора се раждат с по-малък карпален тунел от нормалното, което е по-вероятно да страда от това състояние.
• Повтаряне на движенията : Синдромът на карпалния тунел понякога се появява при хора, които повтарят движенията на ръцете и китките главно поради работа.
• Вибрации : инструментите, които вибрират, също могат да причинят това състояние.
• Възраст : обикновено страдат от този проблем хора между 30 и 60 години.
• Артрит : Тези, които страдат от ревматоиден артрит са по-склонни да развият синдром на карпалния тунел.
• Предишни наранявания : ако имате или сте имали наранявания на китките, е по-вероятно да получите този проблем.
• Затлъстяването и задържането на течности : затлъстяването, както и задържането на течности, може в крайна сметка да генерира синдром на карпалния тунел.

Симптомите на карпалния тунел

Симптомите на това състояние обикновено се появяват постепенно и постепенно, така че може да не осъзнаем, докато не напредне малко. Сред най-честите симптоми на синдрома на карпалния тунел са:

• Болки в китките, ръцете и ръцете: понякога болката може да достигне до лакътя.
• Усещане за изтръпване : както в дланта на ръката, така и в пръстите.
• Слабост в ръцете : ако изтръпването е много светло, може да имаме постоянна слабост в ръцете, което би попречило на същата сила да грабне предмети.
• Спящите ръце през нощта : това обикновено се случва, когато спите на китките си.

Симптоми на тежък карпален тунел

• Трудност при придвижване на пръстите : това обикновено се случва при по-напреднали случаи, при което се създават неудобни движения.
• Затруднено хващане на предмети : особено ако те са малки и тежки, тъй като пръстите не могат да се движат свободно или имат същата сила, както преди, страдащи от синдрома.

Ако не е ясно, че проблемът е в това, физиотерапията може да ви помогне да разберете дали имате карпален тунел, въпреки че най-добре е винаги да минавате през личния си лекар.

Начало средства за карпалния тунел

Има няколко лечения без операция за облекчаване на симптомите на синдрома на карпалния тунел, като следното:

• Нанесете лед : ледът е много полезен за намаляване на възпалението. В идеалния случай трябва да прилагате лед всеки ден, особено в моменти, когато чувствате най-много болка. Ако не можете да устоите на пряк контакт с нещо замразено, можете да го увийте в кърпа.
• Противовъзпалителни инфузии : има много растения с противовъзпалителни свойства, като розмарин или лайка. Въпреки че инфузиите не трябва да бъдат вредни, преди да започнете да ги консумирате, консултирайте се с Вашия лекар или специалист, за да знаете дали трябва да спазвате определени указания.
• Противовъзпалителна храна : друга от най-добрите възможности за ежедневието е да се консумират храни с противовъзпалителни свойства, като джинджифил, куркума, чесън или лук.

Алтернативни терапии за синдром на карпалния тунел

Въпреки това, ако се стремите да излекувате проблема (а не симптомите), без да преминавате през операционната зала, друг вариант е да опитате някоя от тези алтернативни терапии за лечение на синдрома на карпалния тунел:

• Рейки : Рейки е вид терапия, която работи с универсалната енергия, която излиза през ръцете на лечителя. Говори се, че Рейки е в състояние да излекува почти всичко, да, ако намерите професионалист.
• Акупунктура : Акупунктурата е ориенталска китайска техника, която използва малки игли за работа с различни физически, умствени и емоционални заболявания.
• Биомагнетизъм : това е вид терапия, която не е много добре позната, но е много ефективна. Подобно на Рейки, това е лечебна техника, която използва енергиите. Въпреки това, за разлика от рейки, биомагнетизмът работи със собствената енергия на пациента, за да го балансира.

Упражнения и стречинг за карпалния тунел

Независимо дали имаме синдром на карпалния тунел или ако просто искаме да го предотвратим, е препоръчително да направите серия от упражнения и участъци, като следното:

• Протягането на китката : за да се разтегнете правилно в тази област на тялото, трябва само да разтегнете ръката си и с помощта на едната си ръка да сведете другата надолу и след това нагоре, опитвайки се да задържите 60 секунди във всяка позиция. По този начин ще разтягате китката.
• Пръстите се разтягат: чрез разтягане на пръстите, ние също ще отпускаме средния пръст, като същевременно помагаме да се премахне напрежението, което се натрупва в пръстите след дълги повтарящи се дейности. За да направите това, просто трябва да протегнете ръката си и да я затегнете за минута. След това затворете пръстите на ръцете, но като държите кокалчетата опънати. Повторете толкова пъти, колкото ви е необходимо.
• Затегнете юмруците : друга възможност е да затворите и затегнете юмруците за няколко секунди, а след това да отворите ръката си, като я разширите колкото можете повече. По този начин ще работите както върху ръката, така и върху пръстите.
• Преместете пръстите си : Друго добро упражнение, особено когато синдромът е лек, е да преместите пръстите си във въздуха, като че ли играете на пиано или пишете на клавиатура.

Най-добре е обаче да отидете на Вашия лекар, за да може да посочи най-подходящите упражнения за Вашия случай, както и други насоки, които да следвате.

Експлоатация на карпалния тунел

Въпреки това, ако искате безопасни резултати, най-добре е да преминете през операционната зала. Една от основните причини за възпалението на средния нерв е, че тръбата, през която минава, така нареченият карпален тунел, е много тесен, така че е много лесно да се почувства много дискомфорт, ако нервът се възпали.

По този начин, хирургът какво прави в операцията е да разшири стените на карпалния тунел . В този смисъл, средният нерв няма да бъде притиснат от споменатия тунел, което ще доведе до естествено възпаление на нерва и следователно всички неудобства ще свършат.

След операция и кратък период на почивка Вашият лекар или специалист ще Ви насочат към рехабилитационни упражнения, за да можете да ги стартирате възможно най-скоро.

Сега, когато знаете за лечението на синдрома на карпалния тунел, може да се интересувате и от тази друга статия за домашните средства за болка в китката.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.