Яденето е удоволствие, няма съмнение за това, но понякога ние правим излишъци, които не само се отразяват в мащаба, но и в нашето общо здравословно състояние. Ако след един уикенд или няколко дни не сте контролирали диетата си и сега усещате тежест на стомаха, проблеми с чревния транзит или някакъв вид дискомфорт, може би е добра идея да направите някакъв хранителен план за детоксикация, но откъде да започнете? в .com ние ви даваме някои улики за това как да направите почистваща диета

Може да се интересуват от: Отслабване дипуративна диета Стъпки за следване: 1

Въпреки че е напълно банализиран и все повече хора виждат този вид диета като нещо твърде често, реалността е, че за да се направи депуративен или детоксикиращ режим, трябва да сте напълно здрави и да не представяте никакъв здравен проблем, в противен случай тази мярка може да е опасно за вас

2

Депуративните диети обикновено са с много ниско съдържание на калории и с много малко храни, защото идеята е просто да освободите тялото си от всичко, което е спечелило, така че е препоръчително денят, в който решите да го направите, да не извършва никаква дейност, която изисква физически усилия, в противен случай може да се почувствате замаяни и слаби

3

По време на този вид диета може да е трудно да се контролира гладът, добър вариант да се успокои стомаха е да се вземат горещи инфузии без калории, като чай или друга напитка от този вид, тъй като това ще спомогне за намаляване на апетита

4

Да останеш хидратиран по време на почистваща диета е от голямо значение, нашето тяло трябва да продължи да получава течности, въпреки намаляването на храната, освен това е страхотен трик, за да успокои апетита и да елиминира токсините през урината.

5

Има много дипуративни диети, като .com ви предлагаме стъпка по стъпка в диетата на лимона и диетата на измитите плодове, за да детоксикирате тялото си

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Ако имате здравословен проблем, консултирайте се с Вашия лекар преди извършване на почистваща диета
• Тези видове диети не се препоръчват за хора, страдащи от чести киселини, гастрити или язви, тъй като като цяло не могат да прекарат много часове на празен стомах.