![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/210/beneficios-del-agua-caliente-en-ayunas.jpg)
Непосредствено от ориенталската култура се появява нов навик на живот, който е много полезен за здравето: пиенето на топла вода на гладно. Много хора са свикнали да пият чаша вода точно когато стават, но обикновено тази вода обикновено е прясна или естествена. Но ако искате да напълните тялото си с ползи както за имунната система, така и за храносмилателния тракт, тогава затоплете водата и ще се насладите на многобройни и здравословни ползи. В тази статия ще открием ползите от гореща вода на празен стомах, за да знаете как тази практика от Изтока може да ни помогне.
Подобряване на храносмилането
Едно от предимствата на горещото водно гладуване е, че подобрява храносмилателната ни система, позволявайки на организма да асимилира по-добре хранителните вещества, които приемаме с всяко хранене. Когато затопляме водата и я вкарваме в тялото преди всяка друга храна, ние караме организма да се очисти дълбоко и следователно натрупаните токсини изчезват от нашия интериор.
Тези токсини могат да повлияят на правилното функциониране на храносмилателната система, ако те не са елиминирани, затова, залагайки върху по-чист орган, получаваме новите хранителни вещества, които приемаме, когато ядем, могат да бъдат обработени и метаболизирани по-лесно.
С топлината на водата е по-лесно да се смекчат токсините и те могат да бъдат елиминирани по-бързо, затова се препоръчва сутрин да се изпие чаша гореща вода.
В тази друга статия ние ви даваме някои сокове рецепти за почистване на тялото.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/210/beneficios-del-agua-caliente-en-ayunas-2.jpg)
Горещата вода на гладно премахва запека
Друга полза от пиенето на гореща вода е свързано с подобряване на чревния транзит и следователно лечение на запек или всяко състояние, свързано с чистотата на тялото. Има много хора, които страдат от запек, тъй като диетата, която се пренася днес, е много ниско съдържание на фибри и обикновено приемаме рецепти, които трудно се отлагат, следователно, чревният транзит се забавя и тялото ни не се почиства правилно.
Тогава, когато се появява запек, това е много често състояние и това може да доведе до последствия за появата на газ, подуване на стомаха, коремна болка и т.н. Всичко това може да се преодолее с навика да се пие гореща вода сутрин, защото спомага за образуването на чревни спазми и следователно подобрява чревния транзит.
В тази статия ви даваме 8 начина за облекчаване на запек и възстановяване на благосъстоянието на тялото ви.
Намаляване на най-често срещаните болки: менструация, спазми ...
Вземи чаша гореща вода сутрин може да бъде идеалното средство за борба с някои общи заболявания, като например менструални болки, главоболие, мускулни спазми и т.н. Причината е, че топлината има успокояващ ефект, който намалява болката и отпуска тялото.
Освен това, ако страдате от мускулни спазми, трябва да знаете, че горещата вода стимулира кръвообращението, така че тя ще бъде перфектен съюзник за лечение на наранявания или намаляване на болката от спазми.
Укрепва нашата имунна система
Друга полза от пиенето на топла вода на празен стомах е, че подобрява функционирането на нашата имунна система и следователно тялото ни е много по- защитено от агресията на инфекциозни агенти, като например вируси или бактерии. Освен това, благодарение на аналгетичния ефект на това лекарство, ако страдате от дразнене на гърлото или дискомфорт при преглъщане, горещата вода ще ви помогне да подобрите състоянието си и в същото време овлажнява увредената област.
Не забравяйте, че освен това този навик е в състояние да пречисти тялото и да елиминира натрупаните токсини, затова вътрешно подобрение ще бъде постигнато, като всички наши органи работят на най-високо ниво.
В тази друга статия ще ви кажем как да увеличите естествено защитните сили .
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/210/beneficios-del-agua-caliente-en-ayunas-3.jpg)
Гореща вода на гладно, за да отслабнете
Но ако искате да отслабнете, трябва да знаете, че пиенето на топла вода на празен стомах също ще ви помогне да постигнете целта си. Защо? Защото с този навик е възможно да пречистим организма, както вече посочихме, и това ще накара тялото ни да се изпусне, коремът да е по-плосък и най-вече да подпомогне елиминирането на задържането на течности.
Една от причините, поради които тялото ни е подуто и че искаме да отслабнем, е защото запазваме много течност, нещо, което се случва по естествени причини, но също така и за хранителни цели (ако ядете много мазнини, сол, захари и т.н.). Ето защо пиенето на чаша гореща вода постига диуретичен ефект и намалява присъствието на натрупани течности в тялото и следователно и на целулита.
Също така, не забравяйте, че горещата вода увеличава температурата на нашето тяло и следователно ускорява метаболизма. Ето защо, с този обикновен навик ще можем да изгаряме повече дневни мазнини, макар че, да, от съществено значение е да следвате нискокалорична и здравословна диета, за да видите този ефект в тялото си.
Ако искате да добавите малко лимон, ще подобрите ефекта на насищане и изгарянето на мазнините. В тази друга статия откриваме ползите от топла вода с лимонен пост за ценности на тази друга практика.
Предотвратява преждевременното стареене
С навик за пиене на топла вода всяка сутрин можете също да поддържате тялото младо и в перфектно състояние, защото забавя преждевременното стареене. Имайте предвид, че когато имаме много токсини, натрупани в нашия интериор, тялото започва да се провали и ние имаме по-висок риск от страдание от заболявания или позволявайки на свободните радикали да повлияят на нашите клетки; Не забравяйте, че свободните радикали са основната причина за преждевременно стареене.
По тази причина, чрез изчистването на тялото, ние правим цялото ни тяло да работи по най-добрия възможен начин и следователно е в състояние да се бори срещу външни агенти или да спре агресията на тези свободни радикали, които могат да застрашат опасността. здравето ни
В допълнение, горещата вода за пиене е идеална за овлажняване на кожата, възстановяване на увредените клетки и увеличаване на еластичността на дермата. Затова ще бъдете по-млади както вътре, така и отвън!
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/210/beneficios-del-agua-caliente-en-ayunas-4.jpg)
На каква температура трябва да е горещата вода?
Имаме цялата статия, която говори за гореща вода, термин, който е твърде общ. Истината е, че за да се възползваме от всички тези предимства, които сме посочили, се препоръчва температурата на водата да е между 37 и 39 градуса, защото това е естествената температура на нашето тяло. Ако пием по-топла вода, можем да предизвикаме твърде рязка промяна в нашето тяло и да претърпим някакъв дискомфорт или неблагоприятни ефекти като болки в корема, лошо храносмилане, световъртеж и т.н.
Така че, ако искате да добавите към тази здравословна тенденция, най-добре е да затоплете водата до температурата, при която обикновено е нашето тяло, за да се насладите на 100% здравословна практика без рискове.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар