Растенията могат да помогнат менопаузата ви да се смекчи. И е, че някои от тях съдържат лечебни свойства, които помагат да се намалят симптомите, така че да се чувствате по-здравословен начин. Горещи вълни, тъга, запек или остаряване на кожата могат да бъдат лекувани с някои от тези менопаузални лечебни растения, които открихме във вас. Продължавайте да четете и се научете да се чувствате по-добре през този момент на промяна в живота ви.

Може да се интересуват: Как да отслабнете в менопаузата Стъпки за следване: 1

Когато една жена пристигне в този момент в живота си, тялото й спира да произвежда естроген и тази промяна води до появата на симптоми като :

• Горещи вълни, горещи вълни и прекомерно изпотяване

• По- раздразнително и по-нервно отношение

• Трудности при заспиване и промени по време на същото

• Настроението се променя с тенденция да бъде тъжна и / или депресирана

• Генерализирано усещане за умора

• запек

• Главоболие

• Вагинална сухота, кожа и дискомфорт при секс

• По-слаби нокти и коса

• Повишаване на теглото, особено в корема

В тази статия ще открием подробно какви са симптомите на менопаузата, така че да разберете поведението на тялото си.

2

Започнахме да говорим за лечебни растения за менопауза, атакуващи един от най-честите симптоми, понасяни от жените: запек . За да се облекчат тези дискомфорти, се препоръчва да включите в диетата си чиа семена или ленено масло, те са добавки, които ще ви помогнат да регулирате естествения си чревен транзит.

В допълнение към това, ние препоръчваме, за да се елиминира запек, да изберат диета, богата на фибри, и да избягвате храни, които трудно се усвояват, като например тези с високо съдържание на мазнини или захари.

3

Но когато говорим за естествени продукти за менопаузата, едно от най-честите е маслото от вечерна иглика, тъй като е богато на Омега 6 и помага за регулирането на различни симптоми като суха кожа, чупливост на косата и нокти. как да успокоите горещите вълни и прекомерното изпотяване. Маслото от вечерна иглика, богата на Омега 3 и 6, също е подходящо за борба с вагиналната сухота, друг типичен симптом на менопаузата.

Ето защо, добавянето на това масло към вашата диета ще ви накара да се почувствате по-добре през този период (за да знаете точната доза, която трябва да приемете, е важно да говорите със специалист).

4

Друга от най-добрите лечебни растения за менопаузата е соята . В рамките на соевия лецитин се откриват изофлавони, които имитират функцията на естроген. Така че, приемайки дневна соя, можете да покриете тази загуба, която се появява по време на менопаузата. В допълнение към това соята спомага за укрепването на костите и предотвратява появата на заболявания като остеопороза.

По-подробно ще ви обясним свойствата на соевия лецитин за менопаузата.

5

Промените в настроението също са типични за менопаузата и е, че жените имат хормонална революция, която засяга тяхното настроение и я правят по-тъжна и депресирана. За борба с този симптом можете да се възползвате от предимствата на лечебни растения като жълт кантарион . Той е един от най-добрите за борба с липсата на интерес, упадъка и леката депресия.

6

Наднорменото тегло е друг от най-често срещаните проблеми, с които се сблъскват жените, когато стигнат до менопаузата и, за да я лекуват, има и някои растения, които могат да регулират тези допълнителни килограми. Например, зеленият чай е една от най-добрите инфузии, за да отслабнете, тъй като действа като естествен диуретик в допълнение към ускоряването на изгарянето на мазнини.

От друга страна, артишокът е и една от звездните добавки, които човек може да контролира, защото също така помага да се пречисти организма естествено, в допълнение към контролирането на холестерола в кръвта. Един от най-добрите начини да се вземе тази съставка (в допълнение към варени) е приготвянето на чай от артишок.

7

Най-доброто лекарствено растение за горещи вълни на менопаузата е градински чай. Причината е, че съдържа фитоестрогени, перфектни компоненти, които регулират както телесната топлина, така и прекомерното изпотяване. Въпреки че не е единствената, тъй като други естествени продукти като соя, хмел или червена детелина също са показани за успокояване на тези термични дисбаланси на тялото ви.

8

Промени в настроението, нервност и безсъние могат да бъдат третирани с растения като валериана или пасифлора, две лечебни билки, които са идеални за подобряване на настроението и борба с хормоналните промени, които са толкова чести в този период. Така че, най-подходящото нещо е, че всеки ден взимате таблетка от тези билки, за да балансирате настроението си и по този начин да бъдете по-позитивни.

9

И накрая, обединението на хмела с черен cohosh прави тези два естествени компонента умножава тяхната ефективност и спомага за намаляване на горещите вълни и други нарушения, характерни за менопаузата, като приема само по 1 капсула дневно. За да се възползват пълноценно от неговите свойства, е много важно да се гарантира неговото качество и че екстрактите са стандартизирани и клинично тествани, затова препоръчваме да купувате от Anastore.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.