Диета със здравословни храни и привикване към редовно упражняване може да бъде добър начин да отслабнете. Въпреки това, има някои домашни красоти трикове, с които можем да отслабнете по-бързо и лесно. Тя зависи само от вас, тъй като тези домашни трикове се състоят основно от промяна на някои аспекти или обичаи, които сте приели през целия си живот и които може да са неподходящи да отслабнете.

Ако сте се опитали да диета и не сте успели да отслабнете, ние имаме решение за вас. В тази статия ще обясним различни домашни козметични трикове, за да отслабнете по прост и здравословен начин. Следвайте ги и със сигурност ще загубите тези нежелани килограми.

Може да се интересуват: Трикове за отслабване без упражнения

5 естествени инфузии за отслабване

Първият трик на домашно приготвената красота, за да отслабнете, е да приемате инфузии с свойства за изгаряне на мазнини през целия ден, независимо дали на закуска, след хранене или преди тренировка. По-долу ви показваме най-добрите домашни инфузии, за да отслабнете:

• Чай от канела и мед: той е идеална инфузия за диети, тъй като има изгаряне на мазнините, свойства на насищане и регулира нивата на кръвната захар. Трябва да го приемате два пъти дневно (на гладно сутрин и преди лягане).
• Зелен чай: това е мощен антиоксидант, който ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете. За да получите по-добри резултати, трябва да го вземете половин час преди да се забавлявате.
• Инфузия на джинджифил: е лечебно растение със свойства, които ви помагат да отслабнете. Това е насищане, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма, за да изгаря мазнините по-бързо.
• Лимонна инфузия: има отлични противовъзпалителни и диуретични свойства, които ще ви помогнат да изгаряте мазнини в коремната област. Вземете го на празен стомах.
• Инфузия на хвощ: това е отличен диуретик, който ще ви помогне да запазите по-малко течности.

6 храни, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо

Ако искате да отслабнете лесно и ефективно, препоръчително е да включите в диетата си този списък с храни, които съдържат свойства за отслабване:

• Ядки: Бадемите са богати на протеини и омега 3, което ни помага да ускорим метаболизма си и следователно да отслабнем.
• Цитрусовите плодове: грейпфрут, портокал или лимон са отлични храни, богати на витамин С и с мощни диуретични свойства, които ще ви помогнат да елиминирате течности и токсини.
• Овесена каша: това е зърно, много богато на фибри и протеини, което ще ви помогне да елиминирате мазнините и които освен това имат задоволителни свойства. В следващата статия можете да видите някои рецепти с овес, за да отслабнете.
• Ягоди: богати на антоцианини, съединение, което ни помага в процеса на изгаряне на мазнини.
• Аспержи: богатството му от фибри ни помага да абсорбираме по-малко мазнини и да активираме метаболизма.
• Сьомга: има високо съдържание на здрави мастни киселини (омега 3) и протеини, които ще ни помогнат да изгаряме мазнините по-бързо.

Начало козметични процедури, за да отслабнете

Има и други домашно приготвени козметични трикове, които освен, че ви помагат да отслабнете, също са много ефективни за премахване на някои несъвършенства на кожата, като целулит или задържане на течности. В този раздел ще ви покажем две лечения, които можете да правите у дома по прост начин.

Студената превръзка за намаляване на целулита

При това лечение трябва да вземете няколко превръзки за раните и да ги намокрите с домашна течност, която съдържа ментол, вода, течен камфор и алкохол. Когато направите сместа с всички съставки и пригответе готовите бинтове, приложете ги по следния начин:

1. Поставете мократа превръзка със сместа в областта, която искате да третирате. Трябва да заобиколите областта от горе до долу, докато бъде защитена.
2. Увийте превръзките, които сте поставили с пластмасова обвивка, така че лечението да продължи по-дълго.
3. Оставете студените превръзки на мястото за 30 минути.
4. След изтичане на това време свалете превръзките и масажирайте зоната с дрениращ масаж, съпроводен с редуциращ крем.

Можете да видите повече подробности в статията как да направите студени превръзки, за да отслабнете.

Отводняващ масаж, за да отслабнете

Това домашно лечение ни помага да отслабнете, тъй като реактивира кръвообращението, помага да се разтвори натрупаната мазнина в тялото и да се ускори метаболизма. За да направите това, трябва само да имате масло за редуциране, или можете да го купите, или да го направите у дома, и следвайте тази стъпка по стъпка:

1. Поставете ръцете си с редуциращо масло и ги разтрийте, за да се затопли.
2. Нанесете маслото, което имате в ръцете си в областта, където искате да направите редуциращия масаж.
3. С едната си ръка отгоре на другата, той започва да прави кръгови движения и след това с всяка от ръцете, които се връща, прави тези движения.
4. Сега трябва да извършвате месене чрез натискане в цялата област,
5. и след това дава големи щипки, за да улови мазнината.
6. Използвайки кокалчетата, трябва да правите кръгови движения отново, докато натискате, докато ги правите.
7. Завършете дрениращия масаж като месите отново кожата и правите вертикални движения от горе до долу.

Други козметични трикове за бързо отслабване

• Пийте много вода извън основните хранения, тъй като това ще ви помогне да елиминирате мазнините и токсините и да подобрите храносмилането.
• Пригответе храна, плодове и салати, така че няма да се изкушите да поръчате по-малко здравословна храна.
• Упражнение: опитайте физическата си активност, за да имате както сърдечно-съдови, така и тонизиращи упражнения.
• Променете заседналата си рутина и се упражнявайте, без да го осъзнавате: вървете повече с кучето си, ходете на работа или вършете поръчки, играйте с най-малката къща и винаги използвайте стълбите вместо асансьора.