Калориите са вечен враг на скалата. Много хора прекарват живота си непрекъснато, като преброяват онези, които консумират, и как да избегнат повече от необходимото. Изглежда, че твърдият спорт е необходим, за да се отървем от тях, но с нашите ежедневни навици губим много повече, отколкото можем да си представим.

В подробности колко калории се изгарят в най-често срещаните ежедневни задачи, статия, в която ще трябва да имате предвид, че всички калории, които посочваме, са в часове.

Може да се интересувате: Колко калории има една ябълка?

Ходене : ходене много бързо - около 7, 5 км на час - можете да загубите до 440 калории. Да, просто го правите бързо - на 6 км на час - намалява се на 360 калории. За тези, които ходят без бързане - около 4, 8 километра в час - изгорените калории възлизат на 300. А за тези, които го правят бавно - между 1, 5 и 3 km на час - ще загубят не по-малко от 130.

На този етап трябва да се отбележи, че не всеки се нуждае от едни и същи калории, които не се консумират или прекарват на ден, а зависи толкова от възрастта, колкото от движението, което правят. За да имате по-подробна информация, можете да използвате този калкулатор за калории.

2

Измиването на кучето може да доведе до загуба на 207 калории на час. И, ако става въпрос за ходене, 177. Много по-малко от измиването на колата, което ни помага да загубим 300 калории.

Също така ще ходим в супермаркета и ще видим как ни благодари тялото, изгаряйки 200 калории, когато бутаме пълна с храна количка. Ако е бебешка количка, количеството пада до 180.

3

Що се отнася до домашните задължения, изгубените калории не са никак лоши: 234 миещи съда, 230 прахосмукачки, 231 гладене, 148 шиене, 144 сгъваеми дрехи и 100 метене. В тази статия ще ви разкажем как да горите калории у дома и как да горите калории чрез почистване.

4

Но това не е всичко, има повече ежедневни задачи, които ни помагат да губим калории и които не престават да бъдат любопитни:

• Sleep: изгаряте 60 - ако го направите за 8 часа, то е 480)
• Гледане на телевизия 50
• Дъвка е 11 калории, които се изгарят
• Целувка, между 3 и 12 калории (в зависимост от интензивността на целувката)

В ние ви даваме някои трикове, така че да знаете как да горят калории, без да се упражнява. Как? Правейки дейности като танци, смях или хранене редовно.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.