Личната защита е поредица от техники, които помагат на хората да спрат офанзивното действие от друга.В момента живеем във време, когато насилието е много често срещано явление. Нападенията, уличният вандализъм, безотговорността, расизмът, изнасилванията са се увеличили И всички ние сме засегнати.Тази ситуация ни принуждава да сме готови да се изправим пред всякакъв вид физическа агресия . Това е много важно за жените, децата и възрастните хора, които са най-изложени на риск, обикновено считани за по-слаби или беззащитни.

Може да се интересувате и от: Как да се защитите от атака в гърба

Практиката ще помогне много. Важно е, когато практикувате, да го правите с голяма предпазливост. Но в същото време е важно да го правите със сила, защото когато ви атакуват, те няма да бъдат деликатни.

2

Когато нападателят ви атакува с главата, поставяте ръце на раменете си, избягвайте да се притеснявате и паника, тъй като агресорът може да използва това в своя полза.

3

Вземете дясната си ръка с дясната си ръка, без да я махате от рамото си и се опитайте да сложите десния си лакът на ставата на ръката си.

4

Поставете лявата длан на десния лакът на нападателя, а десният лакът го поставете в ставата. Направете лост вдясно, за да го пуснете.

5

Можеш да държиш дясната ръка и да обърнеш агресора. За да избяга.

съвети

• Основната цел е да избягате, не се опитвайте да атакувате агресора си.
• Важно е да се избягват битки, отвъд които те често са неизбежни.
• Бъдете нащрек през цялото време и в по-голяма степен, когато вървите сами.
• Не често пъти места с ниска осветеност или малко движение.
• Не се свързвайте с непознати или ако го правите с възможно най-голяма предпазливост.
• Избягвайте да носите вещи в ръцете си.
• Носете номера за помощ на мобилния телефон.