Афонията или липсата на глас са представени по обичаен начин, когато сме принудили гласовите струни или преди определени условия, като промени в температурата или някои заболявания. Въпреки това за някои хора, особено за тези, които работят с гласа си, това състояние може да се превърне в истински проблем, така че превенцията става най-добрият инструмент за избягване на тяхното присъствие. Искате ли да знаете как да го получите? В .com обясняваме как да предотвратим появата на афония .

Може да се интересувате и от: Как да предотвратите атаки със световъртеж Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Ако гласът ви е основен аспект от вашата работа, или просто искате да запазите здравето на гърлото си, важно е да следвате някои съвети за предотвратяване на афония . Но преди това е удобно да се разбере какви са основните причини, които произвеждат това състояние:

• Твърде много гласови струни, когато говорят, или чрез прекалено много викане или прекарване на много часове поредни разговори.
• Радикални температурни промени, които могат да повлияят на здравето на гърлото чрез изсушаване на гласните струни и продуциране на афония.
• Лоши излекувани или много интензивни настинки.
• Лоши навици, които засягат гърлото като пушене.
• Консумирайте малко вода, което предотвратява правилното хидратиране на гласовите струни.
• Заболявания, които засягат гърлото като тонзилит, фарингит или алергии.

2

Нормалното е, че афонията трае между 4 и 5 дни, като отстъпва място на възстановяването на гласа благодарение на специалната грижа, която трябва да претърпим. Някои домашни средства могат да бъдат много ефективни, но е от съществено значение да принудите гласа възможно най-малко, да говорите малко и с нисък тон и да избягвате пушенето или да посещавате тези пространства с голямо присъствие на дим.

Ако липсата на глас продължи повече от 15 дни, от съществено значение е да посетите отоларинголог, тъй като ще е необходим задълбочен преглед, за да се определи произходът на заболяването, за да се предложи своевременно лечение.

3

Но има някои мерки, които можем да приложим за предотвратяване на aphonia, така че в .com ви даваме няколко съвета, за да го получите:

• Хидратирайте се правилно, като пиете между 1.5 и 2 литра вода на ден. Ако гласните ви струни са хидратирани, те няма да покажат сухота и с него няма да ги насилвате толкова много, когато говорите.
• Контролирайте тона на гласа и не викайте, особено ако имате работа, в която говорите постоянно. По същия начин е важно да избягвате да говорите прекалено много в много шумни пространства.
• Ако искате да предотвратите афония, избягвайте тютюнопушенето, тъй като този урок произвежда промени в гласа в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Също така е удобно да се избягват пространства с много дим.
• Ако страдате от настинка или алергия, важно е да се грижите за него от първия момент, като по този начин ще избегнете вторични симптоми като афония.
• Затоплете гласа преди време, когато знаете, че трябва да го използвате много, по този начин подготвяте гласните си струни и избягвате да ги принуждавате, като по този начин предотвратявате афонията.
• Честият рефлукс също може да причини афония, така че е препоръчително да се вземат мерки за неговото предотвратяване и да се отиде при гастроентеролог, в случай че това се случи много често.

4

Следвайки тези предложения, вие ще можете да предотвратите ефективната афония, като запазите гласа си в перфектно състояние.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.