Менопаузата е женски физиологичен процес, при който менструалният цикъл престава и невъзможността на жената да забременее. Много жени се страхуват от менопаузата, защото тя представлява много промени в женския организъм, но ако пристигането й се признае навреме и се потърси медицинска помощ, този процес не трябва да бъде отрицателен етап.

За да разберем как започва менопаузата, в тази статия ние широко развиваме последствията от този цикъл в женското тяло, първите му симптоми, причините и как се лекува.

Може да се интересуват и от: Как да се справите с менопаузата

Как започва менопаузата

Менопаузата започва, когато яйчниците престанат да произвеждат яйцеклетки и следователно намалява производството на прогестерон и естроген. Когато редовното производство на тези хормони е засегнато, жената започва да изпитва първите признаци, че менопаузата е налице: рядка или нередовна менструация.

По време на този процес може да се приеме, че жената вече е подложена на менопауза, а периодите са все по-редки, докато не престанат и когато започнат да говорят за постменопауза. Тази физиологична промяна се очаква да продължи една година.

Симптомите на началото на менопаузата

Някои от най-честите симптоми, които означават началото на периода на менопаузата, са:

• Може да се установи, че менопаузата започва, когато жените започват да наблюдават промени в настроението, често страдат от депресия и понякога техният характер става раздразнителен.
• Топлината е един от основните фактори, които показват на жената, която е на път да започне менопаузата, защото тя започва да страда от температурни повишения, които предизвикват горещи вълни дори когато никой около нея не изпитва топлина.
• Чрез секса също може да се определи, че менопаузата започва, защото вагината става по-суха и е по-трудно да се смаже по време на възбуда, която според клиниката на Майо причинява болка по време на полов акт. Липсата на смазване във влагалището може да направи жената по-предразположена към инфекции.
• За да знаете как започва менопаузата, важно е да сте наясно с пулса. Много жени изпитват аритмии и ускорения на сърдечната честота .
• Тежестта на тялото също се променя, когато започне менопаузата, тъй като е обичайно жената да разшири кръста си, да загуби мускулната маса и да се сгърчи малко.
• Жената също може да страда от втрисане, безсъние и зачервяване на бузите поради хормонални промени.
• Главоболието е един от основните признаци, че менопаузата започва. Обикновено е много силен, понякога мигренален и може да се повтаря ежедневно.

Препоръки за началото на менопаузата

Важно е да знаете как да се справите правилно с менопаузата, за да посрещнете симптомите и да възприемете този процес по най-добрия начин, така че да не се превърне в негативен етап в живота ни и хората около нас.

• Първото нещо, което трябва да направите, когато менопаузата започне или подозирате, че е пристигнала рано, е да отидете на гинеколога, за да приложи необходимото лечение според етапа на цикъла, в който е жената, и съответните препоръки.
• Също така е препоръчително да се вземе специална диета по време на менопаузата, за да се противодейства на неволното увеличаване на теглото и да се осигури на тялото фибри и хранителни вещества, които спомагат за противодействието на някои симптоми.
• Използването на търговски лубриканти може да бъде от голяма полза за намаляване на сухотата на влагалището и да не усеща болка по време на полов акт.
• Използването на широки дрехи и винаги носят ръка фен е много полезно за жените да имат контрол на горещи вълни и да се възстанови, когато топлината ги атакува.
• Разберете, че въпреки че менопаузата се счита за пристигането на старостта е естествен процес, през който преминава всяко женско тяло. Ако менопаузата се приеме за още един етап от живота, е необходимо да се избегне депресия. По подобен начин е много важно да знаете как да излезете от депресията и да повишите настроението.
• Практикуването на йога, плуване, ходене по 40 минути на ден и релаксиращи инфузии могат да помогнат за разсейване на ускореното сърцебиене.

Postmenopause

След менопаузата е обичайно всички симптоми на менопаузата да изчезнат. Важно е обаче да продължите с медицинския контрол, за да може специалистът да следи промените, които хормоналната промяна е причинила на организма.

Костната плътност обикновено намалява, след като жената преминава през менопаузата, така че е важно да се консумира калций и да се извършва годишна костна деинтометрия, за да се знае състоянието на костите и да се предотврати ранна остеопороза.

Също така, всяка жена може да изпита различни симптоми, повече или по-малко изразени по време на менопаузата, защото начинът на живот на жената, физическата активност и емоционалното състояние оказват значително влияние върху проявата на менопаузата и постменопаузата.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.