Сусамът е семе, което обикновено виждаме много, но знаем малко. Неговият произход е много стар, всъщност се смята, че в древна Гърция е бил известен със своите лечебни свойства. И това е, че има много приноси, които тази култура предлага на тялото, самостоятелно или като добавка към храната. Разберете в тази статия какви са ползите от сусам .

Може да се интересувате: Какви са предимствата на оризовото мляко?

Сред предимствата на сусама е неговото високо съдържание на протеини, добри мазнини като омега 3 и омега 6, които заедно с лецитин спомагат за понижаване на високия холестерол в кръвта.

2

Калцият е един от минералите, присъстващи в сусам, така че консумацията на тези семена спомага за укрепването на костите, удължава появата на остеопороза и позволява правилното формиране на зъбите.

3

Също така те препоръчват сусам като естествен ревитализатор, който, ако се приема през първите часове на деня, предлага енергия и подобрява физическия капацитет. Сусамът също съдържа цинк, минерал, който улеснява организма да усвоява въглехидратите.

4

Сусамът също е показан за облекчаване на стреса, защото има способността да отпуска нервната система. Той също така помага за правилното функциониране на паметта, като предотвратява умствената тъпота.

5

За съдържанието на желязо сусамът се препоръчва за хора, които имат лошо лечение и помага на бременните жени да се възстановят бързо след раждането.

6

Сусамът съдържа антиоксиданти, които предпазват от рак. За да влоши нещата, културата е богата на фибри, която улеснява правилното функциониране на храносмилателната система и спомага за намаляване на локализираните мазнини в черния дроб.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.