С настъпването на зимните температури падането, вятърът урежда в много градове и настинки не чака. Но за тези хора, които работят с гласа си или просто искат да се грижат за гласовите си струни, студът може да се превърне в неудобство. Ето защо в .com ви даваме някои съвети, за да откриете как да се грижите за гласа си по време на студа и да го поддържате в перфектно състояние.

Може да се интересувате и от: Как да се грижите за моите зъби Следвайте стъпките: 1

За певците, дикторите, аниматорите, учителите, телефонните оператори и като цяло всички, които използват гласа си, за да изкарват прехраната си, е важно да се грижите за гласовите струни, особено през зимата. Трябва обаче да обърнем внимание на тази тема, защото гласът е основен инструмент в нашата комуникация със света.

2

През зимните месеци и особено когато температурите се понижават, е важно да се покрие шията с шал, шал или шал. Това ще предотврати директното излагане на деликатната зона на вятър и студ.

3

Да останеш хидратиран е от съществено значение, за да се грижиш за гласа ни от студа. Тъй като зимата изсушава кожата или косата, същото се случва и с гласните струни, които трябва да бъдат принудени да говорят повече или да извършват някаква дейност, която ги включва. Чрез пиене на поне 2 литра вода на ден ги поддържате хидратирани и в добро състояние.

4

Необходимо е също така да се намали консумацията на кофеинови напитки, които вместо да се хидратират, генерират обратен ефект, като изсушават гласните струни. Заменете ги с натурални сокове, вода или инфузии без теина. Ако сте пушач, вие също намалявате консумацията на тютюн, което е много вредно за гласа ви, особено през зимата.

5

Важно е да не принуждавате гласа, особено по време на студените месеци, това може да генерира напрежение в гласните струни, което ще ни накара да станем дрезгави. Не крещи и винаги говори естествено, без стягане на шията или принуждаване корема.

6

Ако страдате от кашлица поради настинка или алергия, много е важно да вземете подходящите лекарства, тъй като непрекъснатата кашлица може да изсуши гърлото и да повлияе на гласа ви. Навикът да изчиствате гърлото си постоянно също е вреден за гласовите ни струни, затова го избягвайте.

7

Не забравяйте да стоите топло през зимата и да поддържате тялото си топло, по този начин ще избегнете настинките, които застрашават здравето и гласа ви през зимата.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.