Интензивното ежедневие, ежедневният стрес и многото ни занимания ни дават, че в края на деня се чувстваме изтощени и без енергия, просто искаме да изчистим ума си за почивка. И нищо по-добре да го вземете от една добра вана, един от най-добрите начини за намаляване на напрежението и подготовка за сън. Дали сами или в компания, в .com обясняваме как да приготвим релаксираща баня у дома и да завършим деня си, както го заслужавате.

Може да се интересуват от: Как да направите релаксиращи соли за вана Стъпки за следване: 1

Нищо по-добро за релаксираща вана, отколкото да имате вана у дома, но душът също така създава прекрасна среда, в която можете да се откъснете от проблемите си и да се насладите на миг.

2

За да направите релаксираща баня, трябва да имате поне 15 минути на разположение, да използвате гореща вода, и да се успокоите, идеята е да се насладите на процеса без бързане. Ако имате партньор, страхотна идея е да вземете една спокойна и романтична баня заедно и да се насладите на цялото преживяване.

3

За релаксираща баня у дома е много важно да се подготви околната среда. Започнете с осветлението, препоръчително е да използвате меки и меки светлини, но ако вашата баня няма възможност за регулиране на осветлението, можете да украсите всичко с ароматни свещи, за предпочитане лавандула, за да намалите стреса. Това ще придаде специално усещане, което ще ви накара да се почувствате в спа център, но в уюта на вашия дом.

4

Музиката е друг елемент, който ще благоприятства опита. Задайте банята с релаксираща музика, която ще ви помогне да прекъснете съзнанието си и далеч от тревогите.

5

Ако имате вана, напълнете я с вода с температура поне 30º. Препоръчваме ви да използвате соли на вашите любими аромати или масла от лавандула или розмарин, които ще ви помогнат да се успокоите и да намалите напрежението. Отлична идея са и листата от лайка или липа.

6

Ако имате само душ, няма проблем, подредете всичко по специален начин и вместо да направите изживяването баня, използвайте любимия си пилинг за тяло и масажирайте кожата си с ръкавица или метла, докато прилагате сапуна. Почувствайте, че водата тече през тялото ви и вземете цялото напрежение с нея.

7

Ще видите как горещата вода ви помага да отпуснете мускулите си, да намалите дискомфорта и болката, да изчистите ума си и да го държите далеч от ежедневните притеснения. Ефектът е невероятен, след този опит ще спите чудесно. Отидете на релаксираща баня поне веднъж седмично, създайте спа център в собствения си дом и се насладете на всички предимства.