В по-голяма или по-малка степен всички сме преживели безпокойство в някакъв момент от живота си. Тревожността е естествена реакция на тялото, която става предупредителна, когато възприема опасност. Но какво се случва, когато тази опасност не е реална? В тези случаи тревожността може да стане хронична и генерализирана, което изисква психиатрична консултация за облекчаване и успокояване на нейните ефекти.

Независимо дали имате хронична тревожност или точна тревога, за някаква промяна в живота ви, за стрес или преди голяма дата, природата ни предлага безкраен брой алтернативи за справяне с него и връщане към нормалност.

От .com искаме да ви донесем всички тези лечения, така че да знаете как да успокоите тревожността с билките, по домашен и естествен начин.

Може да се интересувате и от: Най-добрите инфузии за успокояване на тревожността

Пасифлора, известна като пасифлора, е лесно разпознаваема билка за калейдоскопското цвете, виолетово и жълто, както и за безбройните си предимства и свойства. Да бъдеш добър за толкова много привързаности, не е изненадващо, че е добре и за тревожност.

Това растение има голям успокояващ ефект, така че работи перфектно при тези хора, които страдат от тревожност, стрес и нервност, понижават нервите и успокояват натрупаното напрежение.

От другите свойства, които има, е важно да се подчертае неговата активност като спазмолитично средство, т.е. предотвратява движенията на стомаха, които причиняват стомашни болести, и ние подчертаваме това, защото стомахът е едно от местата, където тревожността се атакува най-много.

Посетете следната статия и научете как да приемате страст към тревогата.

2

Валериана е друг от големите естествени средства, които служат за излекуване на множество привързаности, въпреки че като цяло се използва за лечение на всички видове проблеми, свързани с централната нервна система.

В резултат на нейните успокояващи и успокояващи ефекти, валерианът може да се превърне във ваш велик съюзник за борба с тревожността и стреса, както и като прекрасна естествена алтернатива на лекарствата за предотвратяване на нарушения на съня и безсъние .

Валериана е билка, която също се препоръчва за лечение на симптомите на менопаузата, както и за други нарушения на настроението, които причиняват раздразнителност и промени в настроението.

3

Със сигурност не е нужно да казваме нищо за лайка и нейните свойства, тъй като във всяка къща можем да намерим тази популярна билка, която да успокои тревогата.

Лайка, както и валериана, има успокояващо и успокояващо действие, много показателно за тези, които страдат от тревожност, стрес и емоционална свръхчувствителност или дразнене . Това растение може да ви помогне да се отпуснете и да намалите стреса ума през деня, но също така е идеален за избягване на безсъние през нощта.

Както казахме преди, тревожността е състояние, което обикновено се проявява през стомаха с лоши храносмилателни и коремни болки, но за това и лайка има лек, защото неговите противовъзпалителни свойства позволяват възпаление на стомаха и чревната лигавица, успокояващо болка и дразнене.

4

Преминахме от трева с голяма популярност към друга, не толкова добре позната в нашата област, но също толкова известна или по-известна в други части на света. Жен-шенът е едно от най-използваните лекарства на традиционната китайска медицина

Женшенът е растение с големи свойства, въпреки че повечето от тях се намират в неговия корен, което е признато предимство при регулиране на нашето тяло. Това регулиране се случва на две нива, първо, това е голям източник на енергия, нещо важно за преодоляване на умората и умората, характерни за картина на тревожност. Но от друга страна са известни и регулиращите ефекти на настроението, които са особено ефективни при хора, страдащи от депресивни или тревожни симптоми.

5

В Hierbaluisa е друг от растенията с голяма популярност за успокояване на тревожност, използвани традиционно за борба с множество заболявания и привързаности. Освен фантастичен аромат и вкус, поради което се използва като гастрономически елемент в някои култури, лимонната върбинка има голям успокояващ ефект, което го прави перфектен елемент за улесняване на съня и предотвратяване на безсъние.

За всичко това трябва да добавим свойствата му като храносмилателни и спазмолитични, които също са много полезни за преодоляване на някои от най-честите симптоми на тревожност.

6

Обикновено тревожността, както и други психични разстройства като шизофрения или психоза, е свързана с високи нива на допамин, хормон, присъстващ в нашето тяло, който е отговорен за регулирането на различни механизми на нашето тяло. Растението на Сан Хуан е билка за борба с тревожността, защото, поради състава си в флавиноиди и хиперицин, тя помага да се възпрепятстват ефектите на допамин, облекчаване на тревожност и подобряване на настроението.

В допълнение, тя също така намалява производството на адреналин, друг хормон, присъстващ в състояния на тревожност, така че той става перфектно средство за атака на това състояние от глобална гледна точка.

7

Това повдига ръката, че не са му казали, че понякога отнема вар, всички са се случили за това и е, че когато говорим за успокояване на тревожността с билки, говорим почти конкретно за вар.

Поради силното си успокояващо действие се използва широко като лекарство за безсъние, но приемането му преди сън, обаче, в случаи на тревожност може да се използва и през деня, за да се успокои състоянието на нервност и стрес .

8

Сега, когато знаем какви билки трябва да предприемем, за да успокоим тревожността, е време да се научим как да ги вземем, за да се борим с това разстройство. Има много начини да се направи това и всеки от тях ще зависи от различни фактори като тревата, която искаме да вземем, или нашите предпочитания. Това са най-добрите начини да се вземат билките, за да се успокои тревогата:

• Да се ​​приемат чрез инфузия е най-използваната и най-ефективната форма, тъй като активните им вещества се абсорбират много добре. За да направите това, можете да си купите билкови препарати или да ги приготвите домашно приготвени от листата. Трябва да добавите листата или торбата с билки в чаша вряла вода, да я оставите да почива за 5 минути, а когато сте се влива, отстранете листата. Можете също да добавите лимонов сок или някакъв подсладител като мед и сте готови да пиете. В следващата статия ще намерите най-добрите инфузии за успокояване на тревожността.
• Ако ви харесва вкуса му, някои от тези растения можете да ядете директно като пресни листа, като част от салати или сами.
• Някои от тези билки, като женшен или лимонна върбинка, се използват като подправка при приготвянето на някои ястия. Особено Hierbaluisa, с големия си вкус на цитрусови плодове, се използва за сдвояване на някои сосове за риба и месо.
• Билките, които успокояват тревожността, могат да се използват и чрез ароматерапия или с изпарения или инхалации . За да направите това, поставете тенджера да заври, с листата на растението, което искате вътре и внимавайте да не се изгорите, покрийте главата си с кърпа и дишайте парата, която се издига.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.