Йодът е много важен минерал, който ни държи здрави, така че е важно да го консумираме в адекватна мярка в нашата диета. Недостигът му може да причини увреждане на мозъка при деца, както и важни здравословни проблеми при възрастни, които могат да доведат до хронични заболявания. Световната здравна организация предупреждава за последиците от този хранителен дефицит, така че подобряването на диетата и предотвратяването на неговото отсъствие са от съществено значение за осигуряване на нашето благосъстояние. В обясняваме какви са симптомите на липса на йод .

Може да се интересувате: Какви са симптомите на липса на калций?

Йодът е минерал, който играе много важна роля в нашето тяло и участва в синтеза на тироидни хормони, отговорни за регулирането на нашето тяло. Той също така влияе на здравословния растеж на децата, гарантира адекватни психични функции и играе важна роля в невромускулните процеси, поради което консумацията му в достатъчно количество в храната е много важна.

2

Липсата на йод може да причини сериозни здравословни проблеми, включително:

• хипотиреоидизъм
• Физическа и умствена изостаналост при деца.
• При бременни жени, проблеми по време на бременност, които могат да доведат до спонтанен аборт, преждевременно раждане или вродени аномалии в плода, които могат да доведат до необратимо умствено или физическо забавяне на детето.

3

Симптомите на липса на йод са:

• Умора и слабост
• Депресия.
• Главоболие.
• Внезапно повишаване на теглото и без видима причина.
• Суха кожа и чупливи нокти, с нездравословен вид.
• Малка поносимост към ниски температури, често студени ръце и крака.

4

Поддържането на адекватен прием на йод чрез храната ще бъде от съществено значение за предотвратяване на всички здравословни проблеми, свързани с неговата липса. Това е особено важно при бременни жени и деца, за да се предотвратят физически и психически закъснения в плода или бебето, които могат да повлияят на качеството им на живот.

В нашата статия, богата на йод, ние описваме основните съставки, които съдържат този минерал, така че да ги добавите ефективно към вашата диета.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.