Андропаузата е процес на физически промени, с които се сблъскват мъжете, когато тялото им намалява производството на тестостерон . За разлика от менопаузата, която има ясни симптоми и в която способността за забременяване е ограничена, човекът показва много по-неясни и променливи сигнали, които се появяват постепенно и дори не се проявяват при някои хора. Въпреки това, когато симптомите са ясни, най-добре е да се консултирате с лекар и в същото време да се обвържете с някои естествени решения, които ще помогнат за намаляване на дискомфорта. In .com ви даваме някои естествени средства за андропауза, които ще ви помогнат да увеличите вашата жизненост и благополучие.
Симптомите на андропаузата могат да варират в зависимост от мъжа, но има ясни физически и психологически признаци, които показват, че преминавате през голяма хормонална промяна, включително:
- Намалено сексуално желание
- По-кратки ерекции
- По-малко изобилни еякулации
- Тъга, депресия, безсъние
- Промените на настроението
- Промени в мускулния тонус, увеличаване на теглото
За да знаете повече признаци на това състояние, ви каним да прочетете нашата статия как да знам дали имам андропауза.
2Ако имате няколко от тези симптоми, най-добре е да посетите вашия уролог за диагноза. В някои случаи хормоналното заместване е своевременно решение, но има и естествени средства за андропауза, които могат да подобрят някои от симптомите и да осигурят по-голямо благосъстояние за пациента.
Едно от най-често срещаните решения е да се погълне дневна чаша инфузия на гинко билоба, лечебно растение, характеризиращо се с подобряване на кръвообращението чрез насърчаване на ерекцията, като същевременно се осигурява повече енергия на организма, като по този начин се увеличава емоционалното благосъстояние. В нашата статия как да правим чай от гинко билоба, ние обясняваме подробно неговата подготовка, но преди да я консумираме, е уместно да вземем под внимание неговите противопоказания, за да гарантираме възможно най-добро здраве.
Мака е много популярен корен за лечение на някои мъжки проблеми като еректилна дисфункция, спомагайки за подобряване на кръвообращението и намаляване на въздействието на това състояние. Затова се препоръчва да се погълне като инфузия чрез смесване на чаена лъжичка прах на корен с чаша вряща вода, в идеалния случай да се консумират две чаши дневно . Въпреки това, както и всяко друго естествено решение, има някои случаи, при които не се препоръчва приемането му, затова Ви каним да прочетете нашата статия с противопоказания за маката преди да я консумирате.
Друг мощен естествен стимулатор, който също помага за борбата със загубата на сексуално желание е женшен, така че това е един от най-добрите естествени средства за андропауза, които можем да намерим. Практически начин за консумация е чрез инфузия, която приготвяме, като кипваме една чаена лъжичка от този корен в продължение на 5 минути, оставяме да си почине и след това се консумира. Препоръчва се да се вземат две чаши на ден, но подобно на предложените по-горе лекарства е важно да сте наясно с техните противопоказания, за да осигурите доброто си състояние.
Важно е да се има предвид, че както при менопаузата при жените, воденето на здравословен начин на живот ще бъде от съществено значение за намаляване на симптомите на андропаузата и гарантиране на благосъстоянието на мъжете. Ето защо първата препоръка е да се коригира диетата, за да се добавят полезни храни за тялото, така че се препоръчва:
- Увеличете консумацията на храни, богати на омега-3.
- Яжте ежедневно част от пресни плодове и зеленчуци.
- Намаляване на консумацията на алкохол и тютюн, което може да влоши симптомите на това състояние.
- Осигурете добра хидратация, като консумирате поне 2 литра вода на ден, което ще ви помогне да поддържате тялото здраво.
Също така е важно да се остави настрана заседналия начин на живот и да се упражнява физическа активност . Това не само ще спомогне за намаляване на възможността за сърдечни заболявания, но и ще повиши жизнеността и енергията и ще подобри кръвообращението, което води до по-добри ерекции и по-активен сексуален живот. Трябва да се извършват най-малко 30 минути сърдечно-съдови упражнения на ден, въпреки че идеалният вариант е да се поддържа по-формален и ефективен план за обучение, като отидете на фитнес или с помощта на личен треньор.
Ако искате да изберете хормонално лечение или да се консултирате със специалист, за да се консултирате с възможността да приемате конкретни лекарства, тогава не се колебайте да посетите вашия уролог .
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар